De bedste massageteknikker til ansigtsrynker derhjemme

Du kan bevare din huds skønhed og ungdom ved hjælp af enkle og praktiske massageteknikker. Afhængig af alder, hudtype, indikationer og kontraindikationer vælges den bedste mulighed for selvmassage i dag, hvilket giver dig mulighed for at få et godt resultat på kort tid. Som et kosmetisk produkt rådgiver kosmetologer at fremstille naturlige olieblandinger af baseolie og estere samt flydende vitaminer..

Fordelene ved massage

Ansigtsmassagesessioner mod rynker derhjemme hjælper med at tackle de manifestationer af aldersrelaterede ændringer. Regelmæssige procedurer:

• forbedre hudfarve;
• lindre ansigtets rynker;
• mindske sværhedsgraden af ​​dybe rynker og folder
• forbedre ansigtets konturer;
• forbedre bevægelsen af ​​kropsvæsker
• styrker blodkar;
• reducere hævelse, hævelse;
• gøre huden smidig, fast, glat.

Massageteknikker giver dig mulighed for at handle på både de overfladiske og dybe subkutane lag og det muskulære skelet, hvilket stimulerer den aktive produktion af kollagen og elastin. Under sessionerne aktiveres aktiviteten af ​​hudreceptorer, hvilket fører til en forbedring af centralnervesystemet. Den afslappende effekt giver dig mulighed for at lindre stress, forbedre humøret, klare kronisk træthed, stress, søvnløshed.

Kontraindikationer

Alle massageteknikker vedrører fysioterapeutiske procedurer har derfor en række kontraindikationer. Massage udføres ikke med:

• sygdomme i blodet og blodkarene ledsaget af øget skrøbelighed i væggene i kapillærerne og dårlig blodkoagulation;
• onkologi;
• vorter, mol og papillomer inden for udvikling;
• mekanisk skade på huden;
• allergiske eller infektiøse udslæt;
• akut neuritis i ansigtsnerven;
• hypertension på 3 grader;
• bihulebetændelse og akut bihulebetændelse;
• ØNH-sygdomme og sygdomme af viral art.

Procedurer er forbudt umiddelbart efter kemisk skrælning og ansigtsløftning. Separate massageteknikker (skulpturelle osv.) Har aldersbegrænsninger: sessioner er forbudt i op til 25 år.

Tips til selvmassage

Før der gennemføres en hjemmesession, er det nødvendigt at rense huden godt med kosmetik, varme komprimerer og skræl. Komprimering kan laves ved hjælp af urteinfusioner af kamille, calendula, mynte osv. Dette vil forbedre blodcirkulationen, blødgøre huden og forberede den til videre undersøgelse..

Påfør derefter massageolie, nærende creme eller kosmetisk mælk på huden. Nogle teknikker bruger ikke ekstra midler eller kræver påføring af fløde, talkumspulver eller naturlig olivenolie. Massageolier vælges under hensyntagen til hudtype, teknik og mulig allergisk reaktion. Når man bruger naturlige produkter, udføres først en allergitest, ellers vil der være mere skade end gavn fra sessionen.

Til tør hud kan du bruge hvedekimolie, avocado, abrikoskerne eller kokosnød som base. For en normal hudtype er havtorn, kokosnød, olivenolie, sheasmør, drue eller sesamfrø egnet. For fedtet hud, ferskenfrøolie, bitter mandelolie er god. Som estere kan du bruge enhver smag eller vælge olie, afhængigt af dens nyttige egenskaber.

Hyppigheden af ​​procedurer afhænger af hudens individuelle karakteristika, alder og det forventede resultat. Et intensivt kursus består normalt af daglige procedurer, der udføres i 2-3 uger med en uges pause. For at opretholde effekten pr. Uge kan du bruge 2-3 sessioner.

Efter massageproceduren fjernes den resterende olie med en blød klud, og en nærende creme påføres huden.

Selvmasseringsteknikker

Når du udfører selvmassage af ansigtet fra rynker, er det nødvendigt at følge reglerne og overholde hovedbevægelsesretningen. Uanset den valgte teknik skal alle bevægelser falde sammen med massagelinierne:

• fra midten af ​​hagen til øreflipperne;
• fra læberes hjørner til ørens tragus;
• fra midtpunktet på overlæben til midtpunktet i auriklen;
• fra spidsen af ​​næsen langs næsen;
• fra pandens midtpunkt til templerne og langs hårlinjen;
• fra det ydre hjørne af øjet til det indre og nedre øjenlåg i modsat retning.

De vigtigste metoder inkluderer strygning, klapning og banking, prikken, æltning, vibrering, lokalisering og gnidning. Modtagelser kan udføres som hele overfladen af ​​håndfladen og fingerspidserne, phalanges.

Lymfedrænering

Brugen af ​​lymfatisk dræningsteknik hjælper med at eliminere toksiner og overskydende væske fra hudceller, reducere hævelse og forbedre den intracellulære metabolisme. Som et resultat forbedres hudfarve, rynker reduceres..

Sådan foretages selvmassage:

• start med et langsomt strejke fra midten af ​​panden til templerne, fra næsen til kanterne på bane og til templerne;
• området omkring øjnene passerer i cirkulære bevægelser;
• området omkring munden udarbejdes med let tryk fra midten af ​​hagen til kanten af ​​den nasolabiale fold;
• nasolabiale folder passerer ved energisk tryk fra bunden op til næsen;
• For at korrigere ansigtets ovale klemmes hagen med indekset og tommelfingeren. Den anden hånds tommel placeres under kanten af ​​underkæben, indekset er over det. Bær det derefter med fingrene langsomt og med pres til ørerne langs kæbelinjen.

Den samlede varighed af sessionen kan være op til 15 minutter, og den kan udføres op til 3 gange om dagen.

klassisk

Sådan foretages ansigtsmassage efter den klassiske metode:

• pass med lette streger i ansigtet og derefter med lette vandhaner, kun ved hjælp af fingerspidserne;
• gå stryge med et let pres fra midten af ​​panden til templerne og ryggen;
• lette klapper på huden under det nedre øjenlåg og i øjnens hjørner;
• træne med at massere cirkulære bevægelser af kinderne, området omkring munden, ansigtets kontur;
• at stryge nakken fra clavicle til hagen.

Til undersøgelse af hvert område tildeles fra 3 til 5 minutter. Samlingen er bedst udført før sengetid, og efter proceduren påføres en lidt nærende creme på huden.

japansk

Udfør Asahi-massage med tre fingre: indeks, midt og ring. Alle modtagelser udføres med lidt tryk og langsomt.

Massageteknik:

1. Tryk fingrene fast til midten af ​​panden, hold i ca. 3 sekunder og hold fast til templerne.
2. Palmerne drejer lodret og udfører let tryk i yderligere 3-5 sekunder.
3. Mellemfingrernes puder placeres på det ydre hjørne af øjet og holdes derefter langs det nedre øjenlåg til de indre hjørner og langs det øverste øjenlåg med tryk. Tryk fingrene til templerne i 3-5 sekunder.
4. Prikker på næsesvingene masseres i flere sekunder.
5. Midter- og ringfingrene anbringes i midten af ​​hagen, holdes med tryk i ca. 3 sekunder, gå langs læbernes kontur til fossa over overlæben. Stå på et punkt med et tryk på 3-4 sekunder.
6. Fingre placeres nær næsevingerne og kører dem langs kindbenene til templerne..
7. Med den ene hånd fastgøres huden på kinden nedenfra, med den anden presses den langs den anden kind fra fastgørelsespunktet på tyggemuskelen til det indre hjørne af øjet. Modstå 3 sekunder og nå templet. Gentag for hver side 3 gange.
8. Basen på håndfladen anbringes på den zygomatiske knogle nær næsevingerne og holdes til ørerne med kraft.
9. Håndfladen trykkes ned til hagen, holdes i op til 3 sekunder, spreder dem til næsen, kindbenene og templerne.
10. Håndfladerne er forbundet i en trekant: tommelfingrene er under hagen, pegefingrene rører ved næsebroen. Med indsats opdrættes de til templerne, så pegefingrene bevæger sig langs den nederste kant af bane;
11. En håndflade anbringes under hagen, og 3 fingre på den anden hånd masserer forsigtigt panden.

Hver af teknikkerne gentages 3 gange. Hvis du udfører proceduren to gange om dagen, kan du synligt forynge huden og slippe af med aldringstegnene på 6-8 dage.

Få øje på

Shiatsu-akupressurteknikken består af kun en teknik - tryk, der produceres på visse punkter. Par eller symmetriske punkter skal håndteres samtidigt. Følgende punkter bruges til at forbedre ansigtshuds tilstand:

• i midten af ​​næsen;
• i begyndelsen af ​​øjenbrynene;
• ved de indre hjørner af øjnene;
• i slutningen af ​​øjenbrynene;
• over templerne fra siden af ​​det ydre hjørne af øjnene;
• på hårlinjen i spidsen af ​​ørerne;
• i læberens hjørner;
• i midten af ​​rillen mellem næsen og overlæben;
• under næseborene;
• over vingerne på næsen;
• i hullet på hagen.

Hvert punkt påvirkes fra 3 til 7 sekunder. Det intensive kursus inkluderer 14 procedurer, der udføres hver dag. Du kan også massere hver anden dag i en måned og vedligeholdelsesprocedurer 1-2 gange om ugen. Akupressur er indiceret til kvinder over 40 år som et effektivt redskab til at bekæmpe aldersrelaterede hudændringer.

kinesisk

Massage i henhold til kinesisk teknologi udføres fra en siddende position. Skuldre skilles og lidt fjernes. Rækkefølgen af ​​udførelsen af ​​modtagelser:

1. Palmerne gnides mod hinanden og foldes med en båd og bringes derefter til ansigtet. Blinker du hurtigt, skal du foretage cirkulære bevægelser med håndflader på øjenhøjde.
2. Den nederste del af håndfladen presses let på øjenkuglerne, og derefter trykkes tommelfingrene på hjørnerne af øjnene.
3. Pegefinger udfører cirkulære bevægelser fra øjenbrynene til spidsen af ​​næsen og videre langs vingerne på næsen fra top til bund.
4. Kinderne bankes med fingerspidserne med stigende intensitet.
5. Træk underlæben fremad med hagen, så huden strækkes.
6. Masser regionen af ​​underkæben med cirkulære intensive bevægelser.
7. Ører masseres ved at stryge og gnide.
8. At dele fingre og overføre alt hårets del af et hoved til en hoppe og derefter gnide en hals.

Hver teknik gentages flere gange, og alle bevægelser skal være langsomme. 2 sessioner om dagen.

tibetansk

Den tibetanske massageteknik består af stryge- og presningsteknikker og udføres i henhold til skemaet:

• nakkenes sider passerer fra top til bund ved at stryge;
• håndflader foldet i en båd og passerer fra øre til øre langs kæbenens underkant;
• fingre skubber på knoglen placeret mellem læbe og næse, hold derefter fingrene mod ørerne og falder langsomt langs kindbenene;
• stryge næsen med pres fra vingerne til næsebroen og til punktet mellem øjenbrynene;
• Jeg glatter panden fra øjenbrynene til hårgrænsen;
• omkring øjnene passerer i cirkulære bevægelser, arbejder den øverste del med stort pres.

Massage involverer obligatorisk brug af essentielle olier og er ikke kun rettet mod at forbedre og forynge huden, men også til at gendanne energibevægelse og frigive energikanaler.

Anti aldring

En simpel anti-aging ansigtsmassageteknik derhjemme kan udføres hver morgen efter vask. Proceduren tager kun 5 minutter og kræver et par isterninger. De holder lette streger i ansigtet langs massagelinierne. Hver bevægelse skal være langsom, men forsinket på ethvert tidspunkt er forbudt. For at øge effektiviteten kan du ikke bruge vand, men frosset valle, en afkok af mynte, lindblomster, kamille, dild eller andre medicinske urter. Regelmæssig massage vil slippe af med rynker i øjenområdet, styrke blodkar, øge hudfarven og forbedre dens farve.

spansk

Den spanske chiromassage i ansigtet udføres ved tip-, pres- og vibrationsteknikker. Først passerer décolletéområdet med vibrerende bevægelser, derefter med let prikkende stiger det langs halsen, kindbenene og templerne. På kinderne og næsebroen udføres glat æltning med presning, og øjenbrynene og panden passerer med æltende cirkulære bevægelser. Afslut sessionen med at stryge ansigt, nakke og décolleté.

Russisk

Russisk massage er baseret på en kombination af klassisk, akupressur og andre teknikker og består af vibrationer, strygning, æltning og banking. Samlingen begynder med glat strejke langs massagelinierne i 3-5 minutter. Derefter fortsætter de med at tappe og ælte, mens de opretholder bevægelsesretningen. Vibrationer beregner de vigtigste massagepunkter i ansigtet.

Vakuum

Udførelse af ansigtsmassage fra rynker ved hjælp af en vakuumteknik kræver anvendelse af silikone, latex eller gummi dåser. Det er mere praktisk at bruge dåser fremstillet af silikone som materialet skader mindre huden og rengøres let for olier. For at undersøge øjeområdet og nasolabiale folder, brug dåser med en diameter på 11 mm, til at arbejde med kinderne - 22 mm, og til at undersøge panden og decollete brug dåser med en diameter på 33 mm.

Bankerne udfører massagelinjer ved hjælp af en stor mængde fløde. For at huden skal vænne sig til belastningen, bør de første sessioner ikke overstige 5 minutter. Efterhånden øges studietiden til 10 minutter. Trykkraften øges gradvist, og enhver pludselige bevægelse er forbudt. Hvis reglerne ikke følges, kan der forekomme blå mærker, strækmærker og brud på blodkar..

Honning

Før honningssessionen dampes huden med en varm kompress og rengøres for kosmetik og andre forurenende stoffer. Honning bruges naturligt og flydende, forvarmet til en behagelig temperatur. For at fjerne rynker er det bedre at tage boghvede eller timianhonning, hvor flere dråber ingefær eller rosmarinolie tilsættes.

Honning påføres jævnt på hudens ansigt og nakke og lodes stå i 10 minutter. Derefter går lette klapper op i nakken. Trykket øges gradvist, og på et sted kan du ikke blive i lang tid. Finger, der klæber til huden under massage, er uacceptabelt.

Samlingen gennemføres i 10-13 minutter. I løbet af denne tid får honning en grålig nuance og begynder at glide ind i klumper. Huden rengøres med et varmt fugtigt håndklæde og en nærende creme påføres..

plukket

Teknikken bruger teknikkerne til prikking, æltning, klappning, skiftevis med prikken. Alle bevægelser udføres i retning af:

• fra halsudskæringen til hagen og ørerne;
• fra midtpunktet mellem øjenbrynet til templerne (kun æltning og vibration);
• langs linjerne omkring øjnene (kun svage vibrationer);
• fra midten og vingerne på næsen, fra hjørnerne af læberne til ørerne (med intense finjusteringer);
• fra midten af ​​hagen langs den nedre kant af kæben (med intense justeringer).

Afslut sessionen med falmende æltning af hele studieområdet.

Modellering

Samlingen begynder med strygning, hvorefter de fortsætter med energisk gnidning. Alle modtagelser udføres strengt langs massagelinierne, og intensiteten øges gradvist. Den vigtigste tid, der bruges på træning, er æltning, der også udføres langs massagelinier med betydeligt pres. Dette giver dig mulighed for at bruge det subkutane væv og muskler. Komplet massage ved at stryge.

Derefter påføres en ansigtsløftende maske på ansigtet for at konsolidere resultatet..

myofascial

Det er muligt at udføre myofascial massage alene hjemme efter en foreløbig træning. De begynder at studere fra bagsiden af ​​nakken: pass massagebehandlinger på begge sider af rygsøjlen. Derefter udarbejdes hårdelen af ​​hovedet: bag ørerne, fra templerne til bagsiden af ​​hovedet. Pandemassage udføres som følger:

• på venstre side af panden bevæger de sig langsomt fra øjenbrynslinjen til hårlinjen;
• gentag for højre side;
• at nå templets massering udføres i den modsatte retning;
• læg højre hånd på det midterste punkt på panden, så fingrene kigger op, læg venstre hånd på toppen, og træk den derefter langsomt mod hårlinjen med et mærkbart tryk;
• masserer hele panden med fingerspidserne.

Så løfter de et øjenbryn og masserer området under øjenbrynene med fingrene på den anden hånd. Til undersøgelse af nasolabiale folder udføres energiske spiralbevægelser på begge sider af næsen til næsen. Gå i modsat retning ved at glide. Kinderne ælte puderne på de 4 fingre i håndfladen, og den store på det tidspunkt placeres under kæben. Mundlinjen prikken, hvorefter de langstrakte læber æltes med fingerspidserne.

Ænd hagen med pegefingrene fra underlæben ned. Afslut sessionen med at arbejde på ansigtets kontur. For at gøre dette, hold hagen med fingrene på den ene hånd, og hold tommelfingeren på den anden hånd langs kæbenens nederste kant til auriklen.

Bukkai

Buccal massageteknik er baseret på teknikker, der udføres både eksternt og gennem mundhulen. Sessioner udføres kun når de når 30 år. Start massagen med at stryge, gnide og ælte i lymfebevægelseslinjer. Derefter ælger pegefingeren og langfingrene gennem mundhulen musklerne i kinden, nasolabial fold og hage. Ved afslutningen af ​​sessionen har hele ansigtet også en afslappende strygning..

Plast

Plastmassagesessioner giver dig mulighed for at træne dybt væv, forbedre ansigtets konturer, slippe af med rynker. Alle bevægelser udføres på følgende linjer:

• parallelt med hårvækst;
• langs pandens midtlinie;
• parallelt med superciliærbuerne;
• fra spidsen af ​​næsen langs næsen;
• fra den laterale overflade af næsen og fra vingerne på næsen langs kindbenene til toppen af ​​auriklen;
• fra midtpunktet over overlæben til ørens tragus;
• fra mundens hjørner til øreflippen;
• fra midten af ​​hagen til øreflippen.

For de første 4 linjer er kun overfladebehandling tilladt, og resten er udarbejdet ved intensiv finjustering. På hver linje laves 8 justeringer, hvis intensitet øges til den fjerde og svækkes til den sidste. Afslut sessionen med en afslappende strygning.

Spoon Massaging

Samlingen gennemføres med almindelige skeer. Du har også brug for to plader med koldt og varmt vand (du kan bruge et afkog af urter). Massage bevægelser passerer kun langs hovedlinjerne. En ske gennemvædet med koldt vand udføres langs massagelinierne med et let tryk. Derefter gentages bevægelsen, men med en ske gennemvædet i varmt vand.

Varm massage hjælper med at styrke ansigtets kontur, eliminerer rynker og en anden hage. Kold massage eliminerer puffiness, forbedrer hudfarve og forbedrer dens elasticitet..

Kurset med massage med skeer består af 10-15 sessioner, hvorefter de tager en pause på 10-14 dage.

Valget af olie til ansigtsmassage

Til hjemmeprocedurer er enhver naturlig olie velegnet. Du kan ikke kun bruge massage, men også almindelig. Olivenolie er rig på antiseptika og antioxidanter, E-vitamin og flerumættede fedtsyrer. Det forhindrer aldring af hud og erstatter rensende mælk godt..

Hvedekimolie aktiverer regenerative processer og udjævner ekspressionslinjer. Det indeholder mange vitaminer fra gruppe A, E, PP og lecithin samt flerumættede fedtsyrer. Olie kan bruges til at fjerne makeup og som grundlag for nærende masker.

Havtornsolie har en lys regenererende egenskab. Det anvendes ikke i sin rene form, som kan give huden en gullig farvetone. Det tilrådes at blande olien med fløde eller enhver anden baseolie.

Druefrøolie nærer og fugter huden, forbedrer blodcirkulationen og produktionen af ​​elastin og kollagen af ​​celler. Regelmæssig brug af olie reducerer manifestationen af ​​rosacea. Det kan også bruges som hovedkomponent i masker til tørt hår og tynde negle..

Jojobaolie kan slippe af med ansigtets rynker og forhindre aldring af huden. Det eliminerer tørhed, skrælning, tæthed. Om sommeren giver det dig mulighed for at beskytte dig mod sollys. Olien stimulerer regenereringsprocesser, har en antibakteriel virkning.

Sheasmør nærer huden, mætter den med essentielle vitaminer og syrer. Regelmæssig anvendelse fører til en forbedring af hudfarve, til eliminering af rynker og strækmærker. Ansigtets kontur forbedres gradvist..

Selvmassage derhjemme kan ikke kun lindre de første tegn på aldring af huden, men også forbedre hudfarve og elasticitet, lindre puffiness og mørke cirkler under øjnene og reducere sværhedsgraden af ​​rynker. Procedurernes afslappende effekt giver dig mulighed for at tackle træthed og søvnløshed. I fravær af kontraindikationer kan self-massage sessioner udføres dagligt, indtil det ønskede resultat er opnået, og derefter kan 1-2 vedligeholdelsesprocedurer udføres om ugen. Under undersøgelsen bruges naturlige og essentielle olier til at gøre huden blød, glat og blød. De aktive komponenter, der udgør olien, nærer huden, aktiverer metaboliske og regenererende processer, eliminerer tørhed og gendanner celleintegritet.

Anti-rynke ansigtsmassage: 11 teknikker, der fungerer

Ikke alle kvinder stoler på anti-aging kosmetik. Men der er dem, der ikke kun vælger en kosmetisk vej til foryngelse, men også ansigtsmassage mod rynker. Teknikken til dette er designet nok til at vælge den rigtige og gøre ansigtsmassage til din vane. Hjemmemassage eller i en skønhedssalon - det gør ingen forskel. Tro ikke på effektivitet? Prøve!

Hvordan man laver ansigtsmassage?

I hver kosmetisk procedure kan du finde mange nuancer at udføre. Dette gælder også massage. Så at det bringer den forventede effekt, skal du gøre det korrekt.

Hænder

Den vigtigste regel for håndmassage er renligheden af ​​"apparatet" til massage (det vil sige hænder) samt overfladen, der masseres. Derfor begynder listen over regler for sikker håndmassage med denne nuance:

• vask dine hænder, rengør din hud på enhver bekvem måde (vask med gel, tør med en svamp og lotion / micellært vand osv.). For maksimal effektivitet kan du dampe huden med en varm komprimering eller over damp;
• Brug en massageolie, der ikke forårsager allergi. Massér forsigtigt med varme hænder og kun langs de linjer og punkter, der er beskrevet i en bestemt teknik;
• Brug ikke hudområder med vorter eller mol.

Efter at have afsluttet særlige massageøvelser, er det ikke galt at anvende en nærende creme eller serum. Du kan udføre en håndmassage mindst dagligt, det vil bestemt ikke gøre meget skade.

Massagelinier (linjer med lymfeudstrømning) i ansigtet

massøren

For ansigtshud er det nemmest at bruge rulleenheder med flere ruller, der dækker forskellige områder af ansigtet på samme tid. Før man starter massageprocedurer ved hjælp af en massager, annullerede ingen reglerne for renlighed:

• rengør massageapparatet med alkohol. "Rengør" den masserede overflade, om nødvendigt, damp;
• påfør massageolie (eller en fedtcreme), flyt massageren langsomt, moderat pres på det for ikke at skade huden;
• Når du bruger enheden, skal du overveje placeringen af ​​massagelinierne og bevæge sig langs dem;
• Vask med varmt vand efter massage-manipulationer og påfør fløde eller serum.

Brug af massageindretninger anbefales ikke oftere end 2 gange om ugen. Og løbet af en sådan foryngelse bør ikke overstige en måned.

Anti-aging ansigtsmassageteknikker (fotos er nødvendige for hver teknik nedenfor. Trinvise fotos er meget velkomne)

"Minds" fra forskellige generationer undrede sig over, hvordan man gør massage så effektiv som muligt. Så der var flere og flere nye teknikker, der kan reducere dybe rynker, minimere antallet af ansigtsudtryk og stramme ansigtets ovale. Massagesessioner er værd 28 år, om nødvendigt lidt tidligere (når aldersrelaterede hudændringer allerede er synlige). Ligesom det, i en meget ung alder, anbefales ikke massage-manipulationer.

Ansigtfornyelse efter massagekurser

I øvrigt er næsten alle typer ansigtsmassage, beskrevet nedenfor, rettet mod anti-aging-virkning. Teknikker giver dig mulighed for at:

• øge hudtonen, forhindre udseendet af nye aldersrelaterede rynker;
• at forbedre lymfedrenering og blodforsyning bedre;
• stram huden på problemområder i ansigtet, "påvirket" af aldersrelaterede ændringer;
• forynge huden, lindre hævelse i øjnene;
• juster ansigtets oval;
• slippe af med den anden hage;
• reducere lag af subkutant fedt.

Ansigtsmassager vil hjælpe med at bremse aldringsprocessen, så nye rynker vises så sent som muligt..

Klassisk ansigtsmassage

Regelmæssige klassiske massagesessioner hjælper med at slippe af med tegn på hudens aldring og opnå betydelige resultater i løbet af et par måneder..

Det indebærer vekslende håndtering af sådanne teknikker: æltning og strygning, "finger" klapper vibrationer og gnider. Indlægs- og langfingers puder er involveret.

Retning af bevægelser langs massagelinierne:

• mundens hjørner - øreflens øverste del;
• midt i hagen - øreflippen;
• næsevinger - toppen af ​​auriklen;
• øverste øjenlåg fra det indre hjørne - til det ydre hjørne;
• midt på panden - whisky;
• nedre øjenlåg (ydre hjørne) - til det indre;
• hjørner af munden - øverste del af øreflippen.

Retning af bevægelser langs massagelinier

Massagessessioner er kurser værd - 15 - 20 sessioner med et interval på 1-2 dage. Kurset kan gentages efter 1,5-2 måneder.

Japansk massage Tsogan og Asahi

Essensen af ​​massage er påvirkningen på specielle ansigtspunkter (hvor lymfeknuderne er) ved tryk. Sådanne handlinger bidrager til udstrømningen af ​​lymfe fra huden, på grund af hvilken der afgiftning sker, og musklerne bliver stærkere. Med denne massage Tsogan (Asahi) kan du nå målene:

Massamanipulationer er velegnet til både tyve år gamle piger og damer i en mere respektabel alder. Nogle øvelser med japansk teknologi kan springes over eller ikke udføres dagligt og fokusere på problemområder.

Tanaka Yukuko, grundlæggeren af ​​Asahis teknik (også kaldet Tsogan eller Zogan), identificerer individuelle øvelser for forskellige områder af ansigtet. Men det vigtigste er finalen:

• sæt 3 fingre sammen (det vil sige "medium" - bortset fra lillefingeren og tommelfingeren) og tryk på lymfebanen nær ørerne, langsomt ned til nakken og derefter mod halsbenet.

Øvelser for zoner:

Øjne. Placer langfingrene ved de ydre hjørner af øjnene, flyt dem forsigtigt indvendigt. Stop i 3 sekunder. Øg trykket og bevæg dig under øjenbrynene til de ydre hjørner, stop i 3 sekunder. Slip trykket, gå til de indre hjørner. Styrk trykket igen, og vend tilbage til de ydre hjørner, stop i 3 sekunder. Afslut øvelsen med færdiggørelsesbevægelsen..

Massage til øjenområdet Pande. Placer dine midterste fingre i midten af ​​panden. Tryk i 3 sekunder, og flyt derefter til templerne. Drej dine arme 90⁰ og hovedet ned. Afslut øvelsen.

Massage til panden Næse. Start fra hulderne ved vingerne på næsen og gør 3 fingre, der langsomt bevæger sig op til næse- og rygbroen (5 gange). Når du har tilføjet ringfingeren, skal du gnide næsen godt og sænke, gå let på kinderne. Afslut øvelsen.

Massage til næsen.Læber. Placer 3 og 4 fingre i midten af ​​hagen, tryk i 3 sekunder. Derefter kør mod nasolabial fold, hold i 2 sekunder. Afslut øvelsen.

Massage til kinderne. Fold dine hænder foran dig: albue til albue, håndflade til palme. Åbn dine håndflader, anbring deres base ved læberne og hoved mod næsen. Dæk derefter dine kinder med håndfladerne, tryk i 3 sekunder. Afslut øvelsen.

Massage til kinderne Nedre ansigt. Tryk på 2,3 og 4 fingre til en hage. Flyt dem med let tryk mod øjnene, drej børsten og hovedet mod templerne. Afslut øvelsen.

Massage til nedre ansigt

Alle ansigtsområder er involveret, og impulserne fra massage når de dybe muskler. Ved systematisk eksponering blødgør de, og rynkevæg falder eller forsvinder helt. Massage udføres 1 gang / dag. Du kan gøre det selv eller bare stole på en specialist.

kinesisk

Denne type akupressur bremser aldringsprocessen og hjælper også huden med at forynge. Og de laver kinesisk lymfatisk dræningsmassage (det kaldes også det) i henhold til følgende skema:

1. stå oprejst, ret dine skuldre;
2. gnid håndfladerne så de bliver varme;
3. lav en bevægelse med håndfladerne, som om du vasker flere gange;
4. udfør cirkulære bevægelser med øjnene i den ene retning - 10 gange og derefter i den anden. I processen skal du blinke ofte;
5. vend børsterne med tommelfingrene ned, skub hulhulene ved næsebroen nær de indre hjørner af øjnene;
6. med pegefingre bevæger sig fra næsen til vingerne på næsen og vice versa - 5 gange i en retning;
7. med tre fingre (2, 3, 4) lav klapper på kinderne, der går fra kindbenene til munden, øg trykket ved “5” -tællingen, fortsæt til “10” -tællingen og lette angrebet;
8. bringe overlæben under den nedre, og flyt derefter hagen lidt fremad, så huden under den strækker sig. Tryk med vægt på punktet med hagen i midten (hvor pulsen føles), og bevæg så langs sådanne punkter mod ørerne;
9. masser dine ører langsomt fra top til bund, brug mere tid på øreflipperne;
10. sprede dine fingre som en rake ved at røre ved hovedbunden og kæmme bevægelser fra panden til bagsiden af ​​hovedet.

Elementer af kinesisk massage

En sådan simpel massage anbefales at udføres hver dag, én gang. Kun med en systematisk procedure kan vi opnå et positivt resultat.

Massage med skeer

En anden type kinesisk massage er med skeer. Til manipulation er almindelige spiseskefulde rustfrit stål egnet og til området omkring øjnene - te.

Massageværktøjer

Til behandlingsproceduren mod rynker af forskellige typer skal følgende øvelser udføres:

dypp en teskefuld i en kølig kamillebuljong, fastgør den først til det øverste øjenlåg, og dypp den derefter igen i bouillon. Fastgør det nedre øjenlåg. Gentag med det andet øje;

Massér med skeer: start med at varme op lidt olivenolie, dypp en spiseskefuld derinde og klapp området på panden, mellem øjenbrynene, arbejd derefter gennem de samme områder med cirkulært tryk på skeen;

Massage med skeer: fortsæt med at varme skeen i en varm bouillon af kamille og kør den i retning fra nakken til hagen;

Fortsæt... pust dine kinder ud, og bank forsigtigt på hele overfladen med en ske;

Brug en ske til at banke let på kinderne, opvarm skeen i en varm kamillebuljong og behandle alle ansigtets områder med ansigtsrynker i cirkulære bevægelser med uret og mod uret.

Alternativt kan alle aktive områder (massagelinier og lymfepunkter) simpelthen masseres med en ske. Den kosmetiske virkning forekommer under de systematiske massageprocedurer.

Knib på Jacques

Plukketeknikken er ret kompliceret til selvmassage, men det er meget muligt at mestre det. Kosmetiske olier er upassende i dette tilfælde. Lav en klemmemassage langs massagelinier med en tommelfinger- og pegefinger.

Massagemysteriet begynder fra den øverste del af ansigtet: mellem øjenbrynene, der passerer til panden. Derefter skal du køre mod øjnene: i dette område masseres forsigtigt i en cirkulær presbevægelse, skiftevis med strejke. Massage udføres endvidere fra næsen (fra næsen til vingerne), der passerer til kinderne langs massagelinierne osv..

Linjer til finjustering

Thai

Thai anti-aging massage er ikke særlig effektiv i sin egen præstation. For at få den største effekt er det bedre at bruge specielle værktøjer, der kun findes i “asiatiske” saloner..

Start massagen ved at stryge nakken, bevæge sig op til hagen og til ørerne. Manipulationen fortsætter med cirkulære strygbevægelser langs kindbenene og kinderne og passerer til området omkring munden, næsen, panden og templerne. Tæt på øjnene ændrer taktik: fingerspidserne strejker fra øjnene i hjørnerne og kører mod næsebroen gennem det nedre øjenlågsområde. Derefter vender de tilbage til det ydre hjørne over det øverste øjenlåg. Hver zone skal gives i alt 5 minutter.

Thai massage

Shiatsu akupressur

En af de effektive metoder, hvormed rynker udjævnes og huden strammes, er Shiatsu-massage (Shiatsu - “fingertryk”). Det er bygget på en punkteffekt, hvorefter foryngelseseffekten opnås:

1. tryk på punkterne i 5 sekunder med puderne til ringfingre startende fra midten af ​​panden, gradvist bevægelse mod templerne (hold på templerne i 7 sekunder);
2. sæt indekset (2.) fingre under øjenbrynet udefra, midten (3.) - i midten, navnløst (4.) - i begyndelsen. Hold i 7 sekunder;
3. arranger langfingeren til det ydre hjørne af øjet, hold i 7 sekunder. Gentil derefter den samme finger igen, kun til de inderste hjørner. Hold i 7 sekunder;
4. lav en grimasse af en "rynke" og sæt en tommelfinger på de resulterende lodrette rynker, tryk i 7 sekunder;

Udførelse af Shiatsu-massage: Trin 1 - 4

sprede fingrene: 4. - på det inderste hjørne af øjet, 3. - på det øverste øjenlåg, 2. - på det ydre hjørne. Tryk med fingrene på disse punkter (7 sekunder). Gør det samme med det nedre øjenlåg (langfingeren er placeret på det nedre øjenlåg);

for kindben: tre midterste fingre placeres langs deres linje i en afstand af 1,5 cm fra hinanden, tryk i 7 sekunder;

for næsen: i hulerne nær vingerne på næsen skal du pege fingrene og trykke i 5 sekunder;

tryk over læberne med langfingeren og derefter under læberne i midten i 7 sekunder;

placér 3. og 4. finger på hulerne på kinderne, tommelfinger - under kæben på stedet for pulseringen af ​​venerne, tryk i 7 sekunder.

Udførelse af Shiatsu-massage: Trin 5 - 9

Fingre skal placeres vinkelret på overfladen af ​​huden, og efter massering fugter du huden.

Lymfedrænering

Essensen af ​​massagen er at forbedre lymfedreneringen for at fjerne toksiner fra huden og forynge den. Disse typer af lymfatisk dræningsmassage inkluderer: japansk, vakuum, klassisk. Alle af dem involverer manipulationer med lymfeknuder og strømme langs massagelinierne (langs lymfeforløbet).

Hvis du følger nøje langs disse linjer og foretager plukkede eller strejkende bevægelser (samt bruger en vakuumindretning), opnås den kropslige dræningseffekt.

Vakuum

Denne type massage udføres ved hjælp af specielle enheder: "bedstemors" dåser, en gummimassager, samt silikone dåser, et apparat.

Vacuum massage tilbehør

For at gøre dette skal du følge følgende trin:

1. rengør din hud og påfør olie eller fløde;
2. indstil beholderen eller vakuumdysen på enheden på midten af ​​panden, så den "klæber" sig på huden (glasaggregater skal opvarmes til dette fra indersiden) og flyt den fra midten af ​​panden til templerne og vice versa. Derefter skal du bevæge dig "lodret" - fra øjenbrynene til hårlinjen;

Vakuummassage

sæt derefter beholderen på kindbenet og flyt til næsen og omvendt, skift derefter retning mod læberne;

Påfør generøst olie eller fløde under det nedre øjenlåg og på det øverste. Vælg beholderen med den mindste diameter, og installer den i det ydre hjørne, og flyt den derefter glat indad og vice versa. Den samme ting skal gøres på det øverste øjenlåg efter at have lukket øjnene.

Så gør vakuummassage

Vakuummassage kan også udføres i nakken og nakken, og det er bedre at vælge dåser med større diameter end til ansigtet.

Vakuum massage i nakken og décolleté.

Kontraindikationer

På trods af alle fordelene ved ansigtsmassage kan ikke alle gøre det. Almindelige kontraindikationer til massage-manipulationer er:

• rosacea, en overflod af vorter og mol i ansigtet;
• allergiske, hormonelle udslæt;

Kontraindikationer for ansigtsmassage

"Problemer" med det lymfatiske system;

infektionssygdomme;

sår, sår på huden;

nylige skrælning eller injektionsprocedurer.

Ud over disse kontraindikationer bør massage ikke udføres af for unge damer såvel som damer med et lille lag fedt under ansigtets hud.

Klassisk ansigtsmassage

Klassisk ansigtsmassage har gavnlige virkninger på ansigtsmusklene i området for ører, næse, mund og øjne. Massageplanen inkluderer undersøgelse af panden, øjenhuller, næse, kinder, nasolabial fold, idet der tages hensyn til blodforsyningen udført eksternt af grenene i halsarterien og arterierne i øjnene.

Klassisk ansigtsmassage

Når man udfører en klassisk ansigtsmassage, skal man tage højde for, at det venøse netværk kommunikerer med ansigtets dybe årer. Fra midten af ​​ansigtet til siderne bærer karene lymfe til lymfeknuderne. På panden er karene parallelle med kanten af ​​håret, på templerne - de sænkes ned mod øret og underkæbenens vinkel. Øjne, næse og øverste halvdel af kinderne dirigerer deres kar mod øret. Den nedre halvdel af kinderne og læberne dirigerer deres kar til hjørnet af underkæben. Hakefartøjer foran på nakken og brystbenet.

Ansigts- og trigeminale nerver inderverer ansigtet. Ansigtsmusklene er inderveret af motorfibrene i ansigtsnerven, tyggemuskulaturen er inderveret af den tyggemotoriske grene af trigeminalnerven.

For at forhindre hud aldring og rynker, gendanne hudens elasticitet, farve, reducere blodtryk og puls, udføres en klassisk ansigtsmassage.

Beskrivelse af massageteknikker

Teknik til massage af panden og templet

• højre hånd er rettet mod højre, venstre - til venstre og udfør plan plan overflade, der strejker fra midten af ​​panden til templerne;
• uddybningen af ​​templerne strygende i en cirkulær og spiralbevægelse;
• med begge hænder strøg og styrer hænderne skiftevis fra øjenbrynet til hårlinjen (bund til top);
• langs massagelinierne stryger de panden med bølgete bevægelser og bevæger sig her øreflipperne ned til brystbenet fra den 3. session. Med rynker udføres denne teknik ikke;
• fra midten af ​​panden til templerne gnides de ved hjælp af halvcirkelformede og spiralbevægelser;
• let tweezing, klemme huden med fingrene, intermitterende tryk bruges som æltning;
• til intermitterende vibrationer, brug punktering i hurtigt tempo med 2-3 fingre.

Massageteknik til øjenlågene og omkring kredsløbene

Øjenlågsmassage udføres med puder på 2-5 fingre på begge hænder. Bevægelser ledes fra næsen til siderne af templerne langs det øverste øjenlåg og tilbage til det indre hjørne af øjet - langs det nedre øjenlåg. Massage af øjenlågene i en cirkulær bevægelse udføres ikke, da dette kan strække huden.

Rundt øjehullerne virker de på musklerne, der bevæger øjenbrynene, og på øjets cirkulære muskel (med lukkede øjne). Udfør lineær og ringformet strygning med palmaroverfladerne på de terminale phalanges af fingrene på begge hænder langs den nedre kant af øjet fra fossa i templet. Derefter fører de langs musklerne, der krøller øjenbrynet. Suppler:

• retlinjet, cirkulær slibning;
• udrugning;
• æltning: pincet i den øverste del af bane til templerne, i den nederste - mod næsebroen;
• vibration - punktering, ryster fingre, akupressursteknikker.

Teknik til udførelse af massage i buccalregionen

Bevægelserne er rettet mod ørernes skaller og udfører:

• strygning og strygning: tang, flad;
• slibning: retlinjet, cirkulært, spiral, derefter savning, klækning;
• æltning: presning, tang, forskydning og strækning;
• vibration: punktering, perkussion, akupressur.

Massage i næsen

Udfør strygbevægelser: plane og tang. Yderligere - gnidningsbevægelser: retlinjede, cirkulære og tang. Dernæst - æltebevægelser: presning, tang, punktering og rystelse af terminalfalangerne på 1-2 fingre.

Klassisk teknik til ansigtsmassage

Massage i munden og hagen

• strygning - fra midtlinjen langs kæbenens nederste kant mod bagøret, fra vingerne på næsen til øreflippen, fra hjørnerne af munden til ørerne. Komplement med strygejern og tanglignende strygning;
• gnidning - cirkulær, retlinet, spiral, tang og klækning;
• æltning - presning, tang. Dernæst er strækning og klipning;
• vibration - punktering, perkussion, klapning, massagepunkter.

Indikationer for massage

Massage er ordineret til sygdomme og kvæstelser i ansigtet og trigeminal nerver, skader på blødt væv, hud og kranier, efter operation, til kosmetiske og hygiejniske formål, som en forebyggelse for ansigts aldring.

Massage varer 10-15 minutter. Kursus - 10-15 massage. Huden på patientens ansigt og hænder på massøren skal forvarmes.

Sådan gendannes hudens elasticitet med en klassisk massage

Tiden er hensynsløs, selv med de mest blændende skønheder, især hvis du ikke forhindrer ham i at udføre sit destruktive arbejde. Klassisk ansigtsmassage er en effektiv teknik for kvinder, hvis implementeringsteknik realistisk beherskes uafhængigt. For at gøre dette, studerer omhyggeligt anbefalingerne, husk de vigtigste massagelinjer og lær bevægelserne.

Hvilken effekt man kan forvente?

Selv en session forfrisker ansigtet markant, forbedrer muskeltonen og giver fysisk fornøjelse. For at opnå en mærkbar bæredygtig effekt er der imidlertid brug for seriøst arbejde. Regelmæssig ansigtsmassage efter den klassiske metode tillader:

• Undgå forekomst af hævelse, fjern mørke cirkler omkring øjnene;
• Forbedre hudens udseende, øg elasticiteten, glatheden;
• Fjern allerede eksisterende ansigtsrynker, forhindr udseendet af nye;
• Forbedrer strukturen i huden markant, slippe af med acne, andre defekter.

Regelmæssige sessioner påvirker blodcirkulationen, forbedrer lymfedrænering, dermis er mættet med ilt mere effektivt. Huden bliver strålende og smidig, en delikat glød på kinderne.

Som et resultat forbedres ansigtets ovale, linjerne bliver skarpere, og udseendet er sundere. Bryl forlader, overhængende øjenlåg, den anden hage. Talrige anmeldelser siger, at metoden også giver dig mulighed for at gøre læberne mere omfangsrige, "åbne" øjnene og reducere den nasolabiale fold. På grund af intensiv blodgennemstrømning absorberes kosmetik bedre og giver flere fordele..

Du kan starte massagekurser efter 25 år, før de første aldersrelaterede ændringer.

Ud over kampen mod aldersrelaterede ændringer vil en klassisk massage hjælpe med at tackle stress, lindre træthed efter en hård arbejdsdag og hjælpe i kampen mod depression. Sessioner kan bruges som en del af et gendannelsesprogram efter en alvorlig sygdom..

Hudforberedelse

For at undgå forekomst af betændelse bør massage først udføres efter grundigt rengøring af ansigtet med støv og fedt. For at gøre dette kan du gå foran proceduren med et dampbad eller bare vaske grundigt. Det er meget godt at lave massage efter saunaen, når hudens porer er vidt åbne og dens overflade er ren. En lille mængde massageolie påføres ren hud for at forhindre skader på overhuden..

Klassisk massageprotokol i en skønhedssalon

Hvis du ønsker, at massage skal udføres af en specialist, kan du kontakte skønhedssalon, hvor mesteren vil gøre et lille mirakel på bare tyve minutter. Klassisk massage er en smertefri og ekstremt behagelig procedure, der forbedrer humøret og forbedrer hudtilstanden. Du kan diskutere på forhånd med mesteren alle detaljerne i hans arbejde eller se en video med en beskrivelse af sessionen.

Saloner fungerer typisk som følger:

1. Diskussion af klientens ønsker, identifikation af individuelle hudproblemer;
2. Grundig hudrensning, skrubbe og dampbad;
3. Valg af massageolie og påføring på huden;
4. Sekventiel ansigtsmassage: først den nedre del, derefter den øvre, for at konkludere området omkring øjnene;
5. Massage af halsudskæringen;
6. Hudrensning fra massageolie;
7. Konsultation, hvor masteren vil fortælle dig om, hvilken effekt der blev opnået, hvordan du opretholder effekten og udnævn følgende procedure.

Det er interessant at vide: I Kina og nogle dele af Indien var det i lang tid kun munke, der kunne holde en klassisk massage.

Behandling tidsplan

Klassisk massage virker ekstremt delikat på huden, kun de øverste lag af dermis påvirkes. Proceduren har en afslappende virkning, aktiverer kroppens indre reserver. Bevægelsen af ​​lymfe forbedres, blodcirkulationen normaliseres, hævelse og muskelkramper forsvinder. At få en let, strejkende virkning af en hurtig og mærkbar effekt vil naturligvis ikke fungere, en hel række sessioner kræves naturligvis. Men effekten efter den klassiske massage er stabil og varer lang tid..

For at reducere rynker betydeligt og forbedre ansigtets konturer, har du brug for ca. 20 massagebehandlinger. Ung og frisk hud har brug for ca. 10 procedurer til bekæmpelse af post-acne. En session tager højst 20 minutter; mellem procedurer kræves et interval på en til to dage. Efter et kursus på 10 eller 20 sessioner skal du tage en pause. I en pause mellem massagekurser kan du foretage en vedligeholdelsesmassage ca. en gang hver anden uge.

Bemærk, at der er en interessant artikel om, hvordan man slapper af ansigtsmusklene uden Botox..

Session pris i en skønhedssalon

På trods af overflod af nye metoder og teknologier inden for kosmetologi er klassisk massage stadig en af ​​de mest populære procedurer i skønhedssaloner. Prisen for proceduren varierer fra 1600 til 3 tusind rubler, afhængigt af intensiteten af ​​proceduren, salonens popularitet.

Klassisk massage dig selv

For at proceduren der gøres derhjemme skal være så effektiv som salonproceduren, er det nødvendigt at mestre massageteknikken i henhold til den klassiske metode. Det anbefales, at du først træner bevægelserne på en anden person og først derefter går videre til dit eget ansigt. Det er vigtigt at sørge for, at bevægelserne ikke skader og udføres glat, først derefter kan du begynde at arbejde med ansigtet.

Under sessionen bruges ingen værktøjer, hele proceduren udføres kun for hånd. Massage udføres dog ikke uden en speciel olie, der sikrer jævn bevægelse, minimerer friktion og forhindrer mikrokrakker. Olie, der er bedst egnet til hudtypen.

Grundlæggende tricks

1. Blid strygning med lidt pres og glat fremgang;
2. Intensiv slibning med et mærkbart tryk;
3. Lette rytmiske beats og vibrerende bevægelser;
4. Spiral massage med variabelt tryk.

I dette tilfælde bør der ikke være smerter, ubehag. Derfor vælges pressekraften, bevægelsens skarphed for hver person individuelt, afhængigt af smertetærsklen, følsomheden.

Alle bevægelser skal følge massagelinierne uden ryk og lange forsinkelser. For bedre afslapning kan du ledsage sessionen med behagelig musik..

Massagelinjer til klassisk massage

Succesfulde, blidt bevægelige hænder:

• Fra hagen, hjørner af læber og næse til ørerne;
• Fra midten af ​​panden til templerne;
• Især forsigtigt og glat, idet du foretager en fuld cirkel rundt om øjnene fra det ydre hjørne og derefter i retning af næsen og tilbage langs det nedre øjenlåg;
• På dekolleté fra bryst til hals.

Kompetent massageteknik, viden om de linjer, som bevægelser foretages, forbedrer blodcirkulationen, munter op For at forstå, hvordan man masserer ordentligt, tilrådes det ikke kun at se på billedet, men også nøje studere de pædagogiske videolektioner. En god måde at lære på er stadig at lære af mesteren.

Forresten, på vores websted faceave.ru er der en detaljeret artikel om ansigtsmassagelinjer.

Klassisk massageteknik

Når alle teknikkerne til klassisk massage er behersket, er der ingen spørgsmål tilbage i retning af massagelinierne. Du kan gå videre til proceduren.

Så en klassisk massage derhjemme kan opdeles i flere faser.

1. Dampbad, du kan dampe ansigtet med en kamille;
2. Påfør massageolie af høj kvalitet på ansigtet;
3. Start massage med blidt strygning af panden med fingerspidserne. Bevægelsen er altid fra centrum til templerne. Massér ikke din pande med begge hænder på én gang, så du ikke provokerer til udseendet af nye rynker. Lav ca. 5 sæt;
4. Lav et par glatte, glatte bevægelser fra øjenbrynene op.
5. Til gengæld glatt hudens pande i retning af den første og derefter et andet tempel. Placer den anden hånd på templet, som afslutter massage bevægelsen. Gentag 10 gange i begge retninger;
6. Når du hviler med tommelfingrene på begge hænder i hagen, foretager du strejkebevægelser med puderne i resten fra midten af ​​ansigtet gennem kindbenene til ørerne. Gør 8 reps;
7. Vip dit hoved tilbage, så huden på din hals strækker sig. Brug fingerspidserne til at foretage bevægelser fra hagen til knoglen;
8. Med begge hænder skal du stryge næsen i retning af næsen. Bevægelse at gøre langs bagsiden af ​​næsen, gentag 8 gange;
9. Sæt en finger på det ydre hjørne af øjet. På samme tid, med langfingeren på det andet, foretages glatte cirkulære bevægelser langs kontur af øjet langs det øverste øjenlåg. Derefter masseres også de nedre øjenlåg. Gør 10 reps.

Det er vigtigt at vide det

Glem ikke, at teknikken har kontraindikationer:

• Skader på overhuden: forbrændinger, skår, revner;
• Bakterielle, virusinfektioner: herpes, furunculosis, acne;
• Onkologiske sygdomme;
• Udslæt af enhver art, vorter;
• Betændelse i ansigtsnerven, lymfeknuder;
• Store mol;
• Forværring af kroniske sygdomme;
• Problemer med det kardiovaskulære system.

Der skal udvises forsigtighed ved udførelse af massage med højt blodtryk og en generel smertefuld tilstand..

Konklusion og anbefalet video

Med forbehold af den korrekte arbejdsteknik forbliver klassisk massage en af ​​de bedste måder til at forlænge ungdommens og gendanne mistet friskhed. Proceduren skal udføres i overensstemmelse med kosmetologers henstillinger under hensyntagen til kontraindikationer. Hvis du følger reglerne på egen hånd ikke fungerer, er det bedre at kontakte en skønhedssalon.