Sådan bestemmes placeringen af ​​massagelinier i ansigtet og nakken

I moderne kosmetologi indtager massage et meget vigtigt sted. Og det er ikke overraskende, da denne teknik er sikker og effektiv i kampen mod ødemer og tegn på aldring. For at hjemmekosmetiske procedurer skal bære frugt, skal du vide, hvor massagelinierne i ansigtet og nakken er placeret, og hvordan man kan påvirke dem.

Placering af massagelinjer

Kosmetologer anbefaler at massere ansigt og nakke samt anvende rengørings- og plejeprodukter til strengt definerede funktioner. Disse tip skal overholdes, hvis du er fast besluttet på at bevare hudens elasticitet og slippe af med en række kosmetiske defekter i ansigt, nakke og décolleté-område..

Naturligvis er hver organisme individuel, men mønstrene for massagelinjer hos forskellige mennesker falder næsten sammen. Den vigtigste ting, under og efter massagesessioner, er at lytte til dine følelser og se ændringerne i ansigtet.

De vigtigste meridianer i ansigtet og nakken beregnet til udførelse af manipulationer er placeret på denne måde:

• fra halsbenet til hagen;
• på nakken er massage-meridianer placeret fra brystet til hagen;
• siderne af nakken masseres nedenfra og op;
• derefter strejkes ansigtet fra midten af ​​hagen til templerne;
• fra hjørnerne på læberne til øreflipperne
• fra næse til templer;
• næsen masseres nedenfra og op: langs næsebroen op og fra næsebroen langs næsevingerne;
• fra midten af ​​panden til templerne;
• fra øjenbryn til hårline.

Husk, at ansigts- og nakkemassagelinierne ikke er lige. De er altid lidt bøjede og strækker sig lidt op..

Disse linjer skal ikke kun bruges til massagesessioner, men også til daglige plejeprocedurer, hvad enten det er at rense huden eller påføre en maske. Dette vil føre til hurtig levering af næringsstoffer til overhuden, hvilket betyder, at resultatet af procedurerne bliver lysere, og du vil bemærke det efter et par procedurer.

Hvorfor det er så vigtigt at overveje linjer under massage

Mønsteret, hvormed massage-meridianer blev fundet, er ikke tilfældigt. Ligesom alt i naturen er dette et godt designet skema, der inkluderer kanaler for blodgennemstrømning og lymfestrøm.

Massagelinierne falder sammen med anvisningerne i hovedblod og lymfekanaler. Med den rigtige effekt på huden er det muligt at fremskynde tilførslen af ​​næringsstoffer dybt ind i huden og fjerne metaboliske affaldsprodukter fra dem.

Så hvis du udfører forskellige hudmanipulationer på visse meridianer, vil et positivt resultat bemærkes meget snart. Det ovale i ansigtet vil stramme, hævelse forsvinder, og hudfarven bliver mere sund og jævn.

Ved at gøre massage og anvende plejeprodukter i strengt definerede retninger kan du desuden reducere hudspændingen og derved bremse dannelsen af ​​rynker.

Regler for selvmassage på linjerne

For at opnå positive resultater og ikke blive skuffet over moderne kosmetiske procedurer, skal du kende og følge nogle regler;

• Brug ikke magt, når du udsættes for massagelinier placeret i ansigtet og nakken. Huden behøver ikke at strække sig. Handle blødt og forsigtigt.
• Når det kommer til massage, skal du først rense huden.
• Husk, at for at opnå et stabilt positivt resultat, skal massage langs linjerne udføres dagligt i flere uger eller endda måneder.
• Derudover anbefales det at kun bruge naturlige produkter til selvmassage, for eksempel honning eller kosmetiske olier.

Med forbehold af disse regler og korrekt udførelse af hjemmeprocedurer til selvmassering af ansigt og nakke, kan du bevare hudens skønhed og sundhed i mange år uden særlige omkostninger.

Ordning til påføring af ansigtscreme på massagelinier

En kvinde anbefales at vide, hvor hun har ansigtsmassagelinjer, som bruges i ordningen til påføring af creme af enhver art. De er nødvendige for at forhindre tidlig aldring. Faktisk under ekstern eksponering for huden forbedres blodcirkulationen, tone øges.

Hvis du giver ansigtspleje ca. 20 minutter dagligt, vil du efter et par måneder bemærke et fald i rynker på panden, i øjenområdet, dine øjne bliver mere åbne, huden på dine kinder og hals glattes ud.

Hvorfor er det vigtigt at anvende cremen korrekt??

Daglig hudpleje består ikke kun af at vaske og rense den fra makeup. Det er meget vigtigt at vide, hvordan man ansøger creme korrekt, så man ikke skader og forbedrer produktets løfteeffekt.

Ved anti-aging massage skal du ikke købe en speciel massagecreme. Det er nok at tage dit foretrukne plejeprodukt og gnide det i henhold til en speciel ordning. Resultatet af en sådan procedure vil være som følger:

• Huden bliver fastere, densiteten øges, tidlig aldring forhindres..
• Sandsynligheden for aldersrelateret ptose falder.
• En sund hudfarve vises på grund af forbedret blodcirkulation.
• Takket være rensning af porer er huden mindre tilbøjelig til acne.
• Udseendet af poser, cirkler under øjnene forhindres..
• Forbedrer hudens tilstand i nakken i decollete.
• Sikrer fraværet af en anden hage, saggende kinder, rynker i ørerne.

Det er interessant! Kendt for alle kosmetologer og hudlæger udviklede biologen Karl Langer teorien om massagelinier i midten af ​​det 19. århundrede. Undersøgelser var baseret på undersøgelsen af ​​hudegenskaber..

Det anbefales at påføre langs massagelinierne ikke kun dag- eller natpleje, men også al kosmetik. Hvis du bruger den velkendte ordning og giver proceduren 20 minutter om dagen, kan du forsinke forekomsten af ​​rynker, sagging, tørhed.

Ansigtsmassagelinier

Massagelinjer er de områder i ansigtet, der har den højeste elasticitet. Det er ikke nødvendigt at uafhængigt bestemme, hvor de er. Der er mange ordninger, der tydeligt viser retningen for anvendelse af kosmetik i ansigtet.

• Pande. Fra midten skal du flytte til den tidsmæssige linje med hårvækst. Stryg op fra øjenbrynene.
• Øjenområde. Masserer de øverste øjenlåg er nødvendigt fra det inderste hjørne til det ydre. For at fjerne blå mærker, hævelse under øjnene, bevæg dig i den modsatte retning.
• Kinder. Produktet påføres fra hjørnerne på læberne og fra næsen til ørerne. Linjerne skal være glatte, buede og pege opad.
• Nasolabial trekant. Omkring næsen, langs vingerne, næse bro, føre op. Men for næsespidsen ændres massagelinjernes retning.
• Hagen. Fra midten er det nødvendigt at føre til kinderne, så du glatter fingrene glat.

Vigtig! Øjenlågene skal masseres forsigtigt uden at strække huden uden at trykke på øjenkuglerne. Det er ikke nødvendigt at købe et specielt værktøj til delikat hud i øjenområdet. En sådan creme adskiller sig ikke fra almindelig ansigtspleje..

Massagelinier i ansigtet:

For at eliminere rynker og fedtophobning på nakken er det nødvendigt at anvende et kosmetisk produkt i retning opad. På siderne og ryggen gnides produktet i den modsatte retning. Tryk dog ikke på skjoldbruskkirtlen. Skub også fingrene forsigtigt over lymfeknudernes placering.

Ordningen med påføring af fløde

Teknikken til påføring af cremen inkluderer flere trin, hvorigennem du opnår større effektivitet ved brug af kosmetiske produkter. Brug specielle bevægelser under massage. Den første procedure anbefales foran spejlet.

Ansigtspleje består af følgende trin:

1. Rens dit ansigt. For at fjerne makeup skal du bruge et specielt værktøj, der er egnet til din hudtype. Vask med varmt vand. Tør dit ansigt af overskydende fugt med et håndklæde eller serviet.
2. Forbered fløden. Tag den krævede mængde, gnid den på fingrene. Inden cremen påføres, skal du varme op, så dens komponenter mere aktivt påvirker huden.

Vigtig! Hvis du bruger fløde i en krukke, skal indholdet fjernes ved hjælp af en speciel spatel eller vatpind. Selv på rene hænder lever mikrober, som vil udvikle sig i et næringsmedium.

1. Påfør produktet. Gnid forsigtigt hele ansigtet, bortset fra øjenlågene, opad. Tap let cremen i huden på panden, kinderne og hagen. Påsæt øjnene med ringene og langfingeren på langs. Fordel resterne på nakken, décolletéområdet. Til massage kan du ikke kun bruge fingre, men også håndflader. Bevægelser bør ikke være aggressive, det anbefales at stryge, gnide. Efter proceduren kan der forblive let rødme..

Vigtig! Det er bedst at anvende plejeproduktet med våde hænder eller en dæmpet bomuldspude..

Reglerne for påføring af cremen indeholder også anbefalinger til valg af et plejeprodukt. Det skal være egnet til din hudtype, ikke tørt, efterlad ikke en fedtet glans.

Massage tager cirka 20 minutter. For at eliminere aldersrelaterede ændringer anbefales det at udføre dem dagligt. Til forebyggelse af tidlig aldring er det nok 2-3 gange om ugen. Proceduren skal startes en time før man går ud eller sover. Ellers har cremen ikke tid til at absorbere, og komponenterne er ujævnt fordelt i lagene af overhuden. Makeup kan påføres, når midlet er fuldstændigt absorberet..

De mest populære fejl, når du anvender creme

Påføring af flere lag fløde, især på fedtet hud, forbedrer ikke dens tilstand. Det er nødvendigt at bruge en lille mængde af produktet, så det har tid til at absorbere og ikke tilstoppe porer. Hvilke andre fejl begår kvinder under ansigtspleje??

1. Forkert massageteknik. Mange kvinder gnider produktet og presser hårdt, hvilket fører til strækning, for tidlig aldring. I løbet af proceduren skal du ikke skynde dig. For at forhindre forekomst af tidlige rynker skal du kun gnide cremen langs massagelinierne.
2. Mangel på mangfoldighed. Når man bruger cremer, der bekæmper mangler, er det nødvendigt at vente, indtil de aktive komponenter ophobes og begynder at virke. Den første positive effekt vil blive bemærket efter et par uger. Hvis du finder et sådant værktøj, anbefales det at bruge det højst seks måneder og derefter skifte til et andet. Ellers vil huden gradvist vænne sig til det. Til dette producerer mange kosmetiske virksomheder specifikt sommer- og vinterserier..
3. Ensartet behandling af hele ansigtet. Hvis du bruger en nærende creme, anbefales det ikke at anvende den over overlæben og i området med øjenbrynsvækst. Aktive ingredienser kan få uønsket hår til at vokse.
4. Cremen skal brænde eller knibe. En sådan ansigtshudreaktion er uønsket. Dette kan indikere tilstedeværelsen af ​​intolerante komponenter eller aggressive kemiske forbindelser. Vask produktet af, overvåg hudens tilstand. Hvis hun begynder at rødme og kløe, skal du ikke bruge denne makeup.

Før du starter en massage med en fløde, anbefales det at læse instruktionerne, som skal beskrive funktionerne ved brugen af ​​dette værktøj. Hvis det skal påføres på våd hud, skal du fugte dit ansigt eller bruge et specielt serum eller tonic.

Anbefalinger fra kosmetologer

I salonen kan du tilbyde specielle procedurer, der sigter mod at forbedre hudens tilstand: knivspids eller kosmetisk massage, japansk Asahi-teknik. Hvis du ikke har mulighed for regelmæssigt at besøge en kosmetolog, der professionelt vil gøre ansigtsmassage, skal du bruge råd fra specialister.

Brug cremen med at anvende fingrene på masserelinierne retvisende. Distribuer produktet uden at trykke eller strække huden. Bevægelserne skal være glatte, lette og spiralformede. Glem ikke nakken og décolletéen under massagen. Huden på disse steder er mest modtagelig for aldersrelaterede ændringer..

Massage anbefales efter at have taget et bad, når huden er dampet og porerne er åbne. Efter påføring af produktet kan du ikke straks gå ud eller gå i seng. Aktive ingredienser har brug for tid til at absorbere og fordele jævnt i hudens strukturer.

Det anbefales at overveje hudrytmier. Så 7 til 8 om morgenen den mest effektive brug af næringsstoffer. Fra kl. 18 til 20 stiger muskeltonen, epidermis er mest forberedt på regenerering. Derfor anbefales det at bruge dag- og natpleje..

Brug ikke store mængder makeup. Et tæt tonalt fundament, flerlags påføring af pulver, rødme tilstopper porerne, hvilket provoserer udseendet af acne. Huden bliver også overtørret, fordi den ikke kan tage fugt fra miljøet.

For at huden skal opretholde et ungt og sundt udseende er det nødvendigt at pleje det regelmæssigt. Ansigtsmassage er en vigtig procedure, der kan udføres dagligt derhjemme. Bare vask dit ansigt regelmæssigt, påfør creme, foundation, tonic, makeup-base på massagelinier.

Utrolig! Find ud af, hvem der er den smukkeste kvinde på planeten 2020!

Ansigtsmassagelinier

Desværre mister vores hud med tiden sin oprindelige fasthed og elasticitet. Som et resultat begynder hun at se træt og sløv ud, og det fører igen til udseendet af sådanne uønskede rynker. Og uanset hvor meget du gerne vil, men ingen cremer med en foryngende virkning kan vende tilbage til ungdommen, men du skal ikke give op, fordi du kan løse problemet med aldring af huden med en opstrammende ansigtsmassage, og massagelinier bør overvejes.

Hvor er placeret i ansigtet

Som på huden i andre dele af vores krop, så er der også på ansigtets hud massagelinier. Som er placeret over de steder, hvor lymfen udfører sin bevægelse, og det er på dem, der skal udføres massagebehandlinger..

Denne kendsgerning skal huskes og ikke ignoreres, fordi manglende overholdelse af denne regel vil føre til en forringelse af hudens udseende, nemlig til udseendet af yderligere rynker og sløring af ansigtets ovale.

De vigtigste massagelinier i ansigt og nakke inkluderer:

• linjen i den midterste del af hagen mod øreflippen;
• en linje fra det punkt, der er placeret under underlæben i midten og til øreflippen;
• en linje fra punktet placeret i midten over overlæben og mod midten af ​​templet;
• linjer fra hjørnerne på læberne til midten af ​​ørerne;
• en linje fra et punkt beliggende i den centrale del af panden til midten af ​​templet;
• en linje fra det ydre hjørne af det nedre øjenlåg til det indre;
• linje fra det indre hjørne af det øverste øjenlåg til det ydre hjørne.

Når man bevæger sig fra et sted til et andet, er det nødvendigt at udføre presbevægelser med fingerspidserne i templets område hver gang.

Denne funktion skyldes, at der på disse punkter er centre, der er ansvarlige for metaboliske processer i huden.

Ansigt og hals massage

Det anbefales at starte massage med hakeområdet. På dette ansigtsområde er massagelinier placeret i retningen fra centrum til siderne og op.

Det næste område er kinderne og kindbenene. Det er nødvendigt med omhyggelige bevægelser at massere fra hjørnerne af læberne til ørerne og derover. På dette sted er massagelinierne ikke placeret direkte, men på en buet måde og er rettet nedenfra og op. Som et resultat løftes huden, hvilket forhindrer sagning og forværring af ansigtets oval.

Når du udfører en næsmassage, skal bevægelser rettes langs bagsiden af ​​næsen fra bunden op og langs vingerne til siderne.

Når du masserer øjenlågsområdet, skal du være meget forsigtig. Det er nødvendigt at passere med bløde tappe bevægelser fra det indre hjørne af øjet til det ydre, og langs det nedre øjenlåg med glidende bevægelser fra det ydre hjørne til det indre. I et par sekunder skal du udsætte dine bevægelser i området for de ydre hjørner af øjnene.

Et betydeligt antal kvinder glemmer, at nakken også kræver lignende pleje, fordi denne del af kroppen giver alder med størst nøjagtighed.

For at opretholde et fejlfrit udseende på nakkehuden skal du massere hver dag på følgende linjer:

• i retning fra brystet til hagen (foran i nakken);
• op og ned (side og ryg).

Fløde påføringsmetode

Hudpleje skal nødvendigvis bestå af: rengøring, ernæring, fugtgivende middel, beskyttelse og stimulering. For optimale resultater skal påføringen af ​​creme følges på ansigtsmassagelinierne..

Læg fingerspidserne lidt fløde over hele panden. Bevægelser skal være i retning fra midten til templerne. Efter dette skal du anvende produktet på områderne under øjnene ved at bruge bevægelser fra templerne til næsen og derefter til området under øjenbrynene i modsat retning fra den foregående. Og fra midten af ​​hagen til øreflipperne. Det er også nødvendigt at glatte huden i området fra vingerne på næsen til templerne og fra hjørnerne af munden til midten af ​​ørerne..

Det anbefales at anvende cremer langs massagelinier på et bestemt tidspunkt, fordi kollagenfibre placeres langs disse linjer, og huden har sine egne biologiske rytmer (perioder med bedre opfattelse af de udførte procedurer). Under ingen omstændigheder skal du gnide dit ansigt.

Nyttig video om emnet

Chin Lift Technique

Procedurer til massagehage udføres bedst ved hjælp af hænder eller en blød massagebørste. I tilfælde af, at fedtlaget er stort, anbefales det at anvende: cremer og salver med en opvarmende effekt, intens prikken og gnidning.

Husk! Du må under ingen omstændigheder røre ved området af skjoldbruskkirtlen.

Massage skal kun startes efter en indledende rengøring af huden og smøring med creme. Vi indtager en behagelig position og begynder proceduren fra lysstrøg (fra bund til top og derefter i cirkulære bevægelser på begge sider) ved hjælp af bagsiden af ​​børsten.

Lette streger erstattes af intensiv gnidning, der udføres af kanten af ​​håndfladen fra midten af ​​hagen mod kindbenene og auriklerne. Efter denne bevægelse ledes fra midten af ​​nakken til hagen og underlæben.

For at gøre ansigtet ovalt smukt skal du anvende klemning, fordi det bidrager til bedre kollagenproduktion. Men det skal udføres med moderat intensitet for ikke at forårsage epidermisskader. Knebling udføres med indekset og tommelfingeren i retningen fra midten til siderne og vice versa.

Varigheden af ​​sådan prikken skal være 1-2 minutter. Fra tweaks foretager vi en jævn overgang til vibration (ved hjælp af fingerspidserne) og klapning (med bunden af ​​håndfladen). Til hver modtagelse skal bruges 20-25 sekunder. For at konsolidere effekten anbefales det at fugte huden og en strammaske.

Hvis massagelinier følges

Massage til en ansigtsløftning begynder med slag, der sendes fra midten af ​​hagen til øreflippen, langs underkæben, efterfulgt af en overgang fra mundens hjørner til den nedre del af ørerne.

Lignende bevægelser udføres ved at massere kinderne i retning fra vingerne på næsen til templerne og den øverste del af ørerne. Øjenområdet massage udføres i henhold til de tilsvarende massagelinier, som blev bemærket ovenfor..

Det næste trin er en næsmassage, fra dens øvre til den nederste. Den sidste fase er massage af panden i retning fra dens midterste del til templerne og hårvækstområdet.

De vigtigste teknikker inkluderer:

1. Strøg. Med denne teknik er der en stigning i blodcirkulationen i det epidermale lag.
2. Æltning. Tillader dig at justere formen på ansigter og glatte rynker.
3. Findeling. Ved hjælp af denne teknik udføres effekten på hudlagene, udtryksrynker udjævnes.
4. Vibration. Hjælper med at gøre ansigtsmusklene smidige.

De anførte teknikker kan bruges både alene og i kombination, alt afhænger af den valgte teknik.

Effektiviteten af ​​ansigtsmassage

Med en upåklagelig og regelmæssig ansigtsmassage (af enhver art) vil du ikke kun med det samme se, men også føle resultatet, som vil manifestere sig i forbedrede metaboliske processer, fasthed og elasticitet i huden, silkeagtighed og et fald i antallet af rynker.

Under påvirkning af massage begynder blodet at cirkulere bedre, som et resultat af, at vævene er beriget med en stor mængde ilt og næringsstoffer på grund af dette:

• muskelvæv styrkes, hvilket resulterer i, at virkningen af ​​hældende hud forsvinder;
• hævelse og rødme forsvinder;
• klare konturer i ansigtet vises;
• huden ser udhvilet og afslappet ud.

Husk derfor, at strammede ansigtsmuskler (takket være de udførte procedurer) kan modstå de negative virkninger af tid og eksterne faktorer, samt reducere antallet af ansigtsrynker. Smil og husk, at en velplejet kvinde altid er smuk!

Ansigtsmassagelinier: skema og korrekt teknik

Hudpleje i form af anvendelse af forskellige kosmetik kan være meget mere effektiv, hvis du ved, hvordan du gør det rigtigt. Massagelinjer i ansigtet eller nakken kaldes også langer og bruges til at sikre, at enhver, selv den mest enkle procedure med påføring af cremer bekæmper synlige defekter. Sådan bruges makeup-produkter derhjemme for at forlænge ungdommens hud?

Hvad er ansigtsmassagelinjer

Enhver specialist inden for kosmetologi siger, at det er nødvendigt at anvende rensende, fugtgivende eller nærende produkter på ansigtet eller décolleté korrekt. For at gøre dette afslørede de langer eller på en anden måde massagelinjer. Overholdelse af applikationsteknikken for langer vil hjælpe til mere effektivt at håndtere tegn på aldring. Hvad er der i disse massagelinjer, og hvorfor med korrekt pleje kan virkningen af ​​at anvende selv almindelige cremer så stærkt påvirke huden?

I vævene, langs hvilke linjerne til massage passerer, er der blod og lymfekar, gennem hvilke der leveres værdifulde stoffer dybt ind i overhuden. På en anden måde kan disse væv kaldes lymfekanaler, takket være hvilken huden får det mest nødvendige. Omgåelse af disse linjer vil ikke skade, men selv de dyreste cremer vil ikke være til gavn.

Lymfe er den vigtigste kanal, gennem hvilken væske og gavnlige sporstoffer trænger ind i hver celle i din hud. Giftstoffer og toksiner fjernes gennem de samme kanaler. At opretholde lymfe i aktiv tilstand betyder at give din hud ungdom og skønhed, uanset alder. Massér efter linjen, anvend kosmetik - dette er den vigtigste nøgle til den naturlige bevægelse af lymfe under huden.

Placering af de vigtigste massagelinjer

Inden du begynder at bruge massagelinier på dit ansigt som det vigtigste våben mod aldring, skal du undersøge omhyggeligt, hvor de er nøjagtigt. For at gøre dette kan du endda tegne dem med en kosmetisk blyant for klart at indikere retningen for massage eller påføring af fløde. Så den vigtigste massage starter fra:

• midten af ​​hagen;
• hjørner af munden;
• næsevinger;
• lateral side af næsen;
• det ydre hjørne af det nedre øjenlåg;
• indre hjørne af det øverste øjenlåg;
• næse bro;
• midt i panden;
• base af nakken;
• kindben.

Linjeretning

Hvis du kender retning af længere linje på ansigtet, vil enhver kosmetisk procedure være meget mere effektiv. Næsten alle linjer har en bottom-up-retning, og det er ikke bare sådan: denne teknik hjælper med at gøre huden mere elastisk, stramme hældne områder. Sådan påføres creme på langer:

• begynder at bevæge sig i hakeområdet og gå langs massagelinierne op og til siderne til kindbenene;
• tilbringe flere gange med et let pres fra området af læber og næse til øreflipperne;
• næsen masseres langs fra bund til top, og der skal være særlig opmærksomhed på området mellem øjenbrynene, hvor de første ansigtsrynker ofte vises;
• det er uønsket at røre ved det nedre område af øjnene, fordi det let er skadet;
• i panden område, bevægelser bevægelser til templerne og op.

Påføring af fløde

Selv den dyreste creme bliver magtløs, hvis den er tilfældigt fordelt over hudens overflade. I dag kan du købe serum og emulsioner med høj hastighed, som ifølge producenterne i løbet af få minutter vil gøre din hud fornyet, fyldt med udstråling og skønhed. Kun virkningen af ​​påvirkningen afhænger udelukkende af dig. Dyrt hudpleje eller terapeutisk kosmetik er baseret på aktive ingredienser, der først begynder at virke, når de kommer ind i lymfen. At accelerere denne proces vil kun hjælpe med den korrekte anvendelse af Langer.

Før cremen påføres, skal overfladen rengøres. Desuden er almindelig vask med vand ikke nok. Rens din hud med gel eller krat.

Trin 2. Toning.

Handlingen af ​​vand kan blødgøres med en tonic eller mælk..

Trin 3. Påføring af fløde eller massageolier.

Produktet påføres langs massagelinierne. For at øge effekten kan der let tappes for at øge blodcirkulationen..

En tretrinsproces kan virke tidskrævende for nogen, men faktisk tager det ikke mere end 3 minutter. I dette tilfælde skal du ikke skynde dig: Du kan ikke anvende cremen med nøjeregnende, hurtige, skødesløse bevægelser, fordi dette kan føre til tidlig sagging og sagging. Du behøver heller ikke voldsomt og hurtigt gnide produktet ind i dit ansigt, fordi det ikke bliver mere effektivt herfra. Fugtighedscreme kan påføres på let fugtig hud: således vil forbruget af produktet falde, og handlingen tværtimod intensiveres. Natcreme påføres et par timer før sengetid..

Betydningen af ​​linjer i ansigtsmassage

En anden populær procedure til hudpleje i ansigtet er massage, der udføres i skønhedssaloner, eller du kan gøre det selv derhjemme. Ansigtsmassagemønsteret kan variere afhængigt af problemet. Fugtighed er nødvendigt for nyttiggørelse, dræning fremmer kvalitativ fjernelse af toksiner, massage med glykolsyre eksfolierer godt, og takket være dyb rengøring kan du hurtigt slippe af med hudorme. De bruger alle langer.

Linjernes betydning spiller en rolle: kun med korrekt massage i ansigtet er det muligt at opnå resultater. Ved at stimulere linierne i ansigtsmassage fra rynker kan du udjævne selv de dybeste depressioner, og korrekt valgt creme eller serum påført i ansigtets linjer vil hjælpe med at opnå effekten endnu hurtigere. Massagelinier rundt om øjnene hjælper med at slippe af med rusk og mørke cirkler. Kvalificerede specialister i salonerne udfører proceduren udelukkende på massageteknikker, der er egnede til en bestemt type hud.

Hvordan man laver ansigtsmassage

Massageteknikken kan mestres på egen hånd, fordi du ikke har brug for nogen fysisk anstrengelse, især da der kun er blide berøringer, klapper og prikken til ansigtets hud. Det er vigtigt at undersøge selve linjerne, som proceduren skal udføres på. For første gang kan du definere dem ved at tegne med en kosmetisk blyant: dette vil gøre det lettere for dig at huske, hvor og i hvilken retning du skal foretage visse bevægelser.

Til ansigtsmassage bruges flere enkle teknikker:

• Nem strygning - gør kun med håndfladen eller med afslappede fingre fra de ekstreme linjer til næsespidsen. Hjælp med at fjerne giftstoffer og toksiner.
• Gnidning - gør kun cirkulært. De hjælper med at slippe af med ødem, mørke cirkler, fremskynde blodcirkulationen i overhuden. Fantastisk teknik for dem, der vil slippe af med deres anden hage.
• Klapning - lette og hurtige streger over hele ansigtets overflade. Det gøres med kanten af ​​håndfladen eller fingerspidserne. Hjælper med at styrke muskler og aktivere talgkirtler.
• Vibration - en slags lift udføres med fingerspidserne. Regelmæssig massage vil hjælpe med at genoprette hudens elasticitet og ungdom, og kontur af ansigtet endda konturer.
• Prikken, strækker huden - epidermis fanges udelukkende langs massagelinierne. Returnerer sund hudfarve, fremskynder blodcirkulationen.
• Anvendelser - fingerspidserne tryk på huden, og slip derefter forsigtigt. Teknikken hjælper med at modellere ansigtskonturer, arbejder på at forbedre hudfarven.

Teknikker kan kombineres i henhold til billedet, idet man starter proceduren med let strejke og gradvist går videre til mere aktive handlinger - stærk og intens, som hver fører til et separat resultat. Du kan ikke massere, hvis ansigtet har synlige skader, revner, sår, acne eller allergiske udslæt. Fjern først fejlene, og fortsæt derefter med massageproceduren.

Grundlæggende regler for ansigtsmassage derhjemme

Ud over det faktum, at ansigtsmassageteknikker er mestret, er det vigtigt at forberede sig korrekt til proceduren og derefter afslutte den. Sådanne øjeblikke er meget vigtige. Før massage kan ansigtet dampes for at åbne porerne. Dette gør det muligt for næringsstoffer fra kosmetik hurtigt at komme ind i lymfen. Hvad er de vigtigste regler, der skal følges, når du udfører en massageprocedure derhjemme:

1. Massage udføres kun på ren hud og altid rene hænder.
2. Brug kun en nærende creme efter hudtype.
3. Ved massage og daglig pleje af ansigt og hals skal du vælge naturlige produkter, der udelukker tilstedeværelsen af ​​parabener og olieprodukter. Brug evt. Selvfremstillede produkter fra flere typer olier (base og essentielle).
4. Massage skal være energisk, men samtidig meget blød. Du må under ingen omstændigheder beskadige huden med stærkt pres eller klemme.
5. En yderligere effekt kan opnås ved kontrastvask og efterfølgende fugtighedsfugtning.
6. Massage giver flere resultater, hvis de udføres før sengetid 2-3 gange om måneden.
7. For ikke at glemme massagelinjernes layout skal du bruge fotoet med teknikken.

Ansigtsmassagelinier: effektivt bekæmpe rynker

Rynkemassage håndterer effektivt tabet af hudelasticitet og udseendet af små rynker. Enkle massageprocedurer, der udføres i visse linjer, giver dig mulighed for at forynge huden og derved bevare dens naturlige skønhed i meget længere tid.

Enkle handlinger, såsom at stryge, slå og gnide, forbedrer blodtilførslen til epitel. På grund af dette er der en intensiv metabolisme, berigelse af huden med ilt og bortskaffelse af toksiner. En sådan stimulering øger også tonen i de subkutane muskler. Alt dette giver udjævning og foryngelse af huden..

Retning af massagelinierne i ansigtet og nakken

Når du udfører selvmassage, skal du altid huske, at bevægelser kun udføres langs de såkaldte massagelinjer. Faktum er, at på disse linjer gennemgår huden den mindste strækning, og som et resultat vil vores handlinger ikke føre til endnu mere slapp hud.
I alt adskilles 8 hovedlinjer i ansigtsmassage fra rynker (fig. 1):

1. Fra midten af ​​hagen til øreflipperne;
2. Fra midten af ​​overlæben til øverste kant af øret;
3. Fra vingerne på næsen til øverste kant af øret;
4. Fra næsen til kanten af ​​næsen;
5. Fra næsen (mellem øjenbrynene) til spidsen af ​​næsen;
6. Fra det indre hjørne af øjet langs den øverste kant af bane til det ydre hjørne af øjet;
7. Fra det ydre hjørne af øjet langs den nedre kant af bane til det indre hjørne af øjet;
8. Fra midten til panden mod templerne.

Massagelinjer i ansigtet og nakken: klassisk massageteknik og mønstre

En ansigtsmassageprocedure er nyttig, idet den aktiverer blodcirkulationen og lymfedrenering i huden, hvilket fører til en forbedring af dens tilstand. Når du udsættes for muskler gennem huden gennem masseringsbevægelser, kan du fjerne klemmerne i dem, tone dem, og returnere den naturlige unge oval i ansigtet. For en professionel massage af høj kvalitet skal en specialist have visse kvalifikationer og vide, hvor ansigtsmassagelinierne er placeret.

Retningen af ​​massagelinierne i ansigtet

For ikke at strække, men for at stramme huden for at give den elasticitet under massage, påføring af fløde og fjerne makeup, skal du vide, hvor visse muskler befinder sig, og hvad er placeringen af ​​massagelinierne i ansigtet og halsen.

Massagelinjer blev åbnet af den tyske videnskabsmand Karl Langer, der studerede strukturen af ​​menneskets hud og dens elastiske egenskaber. "Langer linjer" går i retning af mere elastisk hudstrækning.

Skema med massagelinier i ansigt og nakke:

Placering af massagelinjer:

• En linje til halsmassage, fra bunden af ​​nakken langs til hagen;
• Fra midten af ​​hagen til øreflipperne, en glat halvcirkelformet linje, i begge retninger;
• Fra midten af ​​toppen af ​​læben til toppen af ​​øret, en glat halvcirkelformet linje;
• Næsen masseres fra spidsen til næsen;
• Massér rundt om vingerne på næsen fra læben til toppen af ​​vingerne;
• Kinnene masseres fra næsen til de øverste spids af ørerne;
• Det nedre øjenlåg masseres fra det ydre hjørne af øjet til det indre; det øverste øjenlåg masseres fra det indre hjørne til det ydre;
• Panden masseres fra næsen med blæserbevægelser til hårlinjen.

Før massage er en nødvendig betingelse at rengøre huden fra makeup. Massage udføres med fedtet naturlig creme eller olie..

Hvordan man laver ansigtsmassage

Før man starter massage, skal huden i ansigtet rengøres grundigt og hænderne vaskes grundigt. Midlet skal bestemt vælges naturligt uden kemiske ingredienser i sammensætningen.

Når du udfører selvmassage af en person, skal du følge reglen om fire "P":

• stansning;
• Klappe;
• klemme;
• stroking.

Alle disse bevægelser skal udføres i retning af ansigtsmassage med creme eller olie påført huden..

• Det er nødvendigt at begynde selvmassage med skubning af huden med fingerspidserne;
• Derefter skal du gå videre til blide slibninger i en cirkulær bevægelse i retning af massagelinierne;
• Dernæst er intensiv æltning af huden og musklerne under den;
• Så klapp;
• Afslut sessionen med vibrationer og strygning.

Akupressur ansigtsmassage

Akupressur kan også bruges under proceduren. Det består i punkttryk på strengt definerede områder af musklerne. Sådanne punkter kaldes aktive. Deres stimulering hjælper med at aktivere blodcirkulationen, eliminere ødemer, forbedre hudfarven, hvilket fører til lanceringen af ​​foryngelsesmekanismen.

Her er nogle punkter, hvis regelmæssige massage hjælper med foryngelse i ansigtet:

• i midten af ​​panden (ansvarlig for eliminering af rynker i dette område);
• på de indre og ydre hjørner af øjnene;
• mellem øjenbrynene i næsen (et let tryk på det kan ikke kun glatte rynker på panden, men også generelt forbedre trivsel);
• i midten af ​​øjenbrynet samt langs hele øjenbrynet;
• ved templerne (med hovedpine og manglende koncentration);
• under kindbenets linjer;
• nær læberens hjørner;
• under næsen og punkter nær næsevingerne;
• under hagen;
• under underlæben (stimulering hjælper med at slappe af og få fred).

Ideelt set er der behov for massagesessioner dagligt. Hvis dette ikke er muligt, er muligheden for proceduren hver to til tre dage også god til at forbedre ansigtets tilstand.

På vores hjemmeside "Eco-Youth" kan du også læse, hvilke teknikker til udførelse af ansigtsmassage findes, og hvordan man udfører ansigtsmassage til rynker.

Placeringen af ​​massagelinierne i ansigtet og nakken: diagram, hovedretningen for massage

Udførelse af massage langs massagelinierne har en gavnlig virkning på hudens, væv og muskler i ansigtet. Det skubber aldringsprocessen væk og bevarer hudens naturlige skønhed. Når man følger reglerne, spares det fra at strække huden og dannelse af ødemer, nye rynker. Uanset hvilken type massage, arbejde i disse retninger giver en løftende og lymfatisk dræningseffekt, fjerner overskydende væske og toksiner fra væv og fremskynder deres stofskifte..

Massage af ansigt og nakke udføres langs Langer-linjerne. Disse linjer er opkaldt efter den tyske anatomist Karl Langer, der studerede hudens træk i det 19. århundrede. Han beviste, at kollagenfibers retning i forskellige områder af kroppen er forskellig, og hudens styrke afhænger af styrkens retning i forhold til deres placering. Huden giver maksimal modstand, hvis handlingen falder sammen med orienteringen af ​​disse fibre. I sådanne tilfælde er støtteberettigelsen næsten tre gange større end i tværretningen..

Det er vigtigt at følge massagelinierne, da det er i disse områder, at huden er mindst deformeret.

Langer linjer svarer til retningen af ​​lymfeudstrømning i ansigt og nakke. Ikke kun massage, men også daglig anvendelse af en fløde eller dekorativ kosmetik vil være en let lymfedræningsprocedure.

Følgende massage linjer vil hjælpe:

• juster ansigtets oval;
• forbedre konturerne i ansigt, nakke, décolleté;
• fjerne hævelse, poser omkring øjnene;
• opdater hudfarve;
• forbedre ernæring af væv i ansigt og hals;
• rene porer;
• reducer rynkedybden.

I mere end 150 år har kosmetologer, kirurger og massører anvendt udviklingen af ​​Karl Langer. I betragtning af denne viden kan du mere effektivt påvirke huden, forbedre dens udseende, bremse dannelsen af ​​rynker og krækninger.

Hvis du masserer uden at tage Langer-linjer i betragtning, slides kollagenfibre hurtigere. Hudens elasticitet vil blive markant reduceret: det vil hurtigt falme og rynke.

Facial massage linjer og massage regler

Skemaet for retning af massage bevægelser langs linjerne:

• På panden: fra midten af ​​panden til templerne.
• Omkring øjnene: øverste øjenlåg - fra det inderste hjørne til det ydre; nedre øjenlåg - fra det ydre til det inderste hjørne.
• Læber: fra midten af ​​overlæben og midten af ​​hagen til øret.
• Næse: Bevægelse fra næsen til slutningen af ​​næsen og fra næsevingerne til øret.
• Hals: langs den forreste overflade af nakken - fra dekolletzonen mod hagen; langs den laterale overflade - fra området med de submandibulære lymfeknuder følger linierne ned til clavicle.
• Halsudskæring: fra midten af ​​brystbenet til clavicle. Fra toppen af ​​brystkirtlerne til skuldrene.

Massage bevægelser slutter ved de nærmeste lymfeknuder. Dette forbedrer passagen af ​​lymfe gennem kapillærerne og fjerner overskydende væske, toksiner.

Det er vigtigt at vide, hvor de vigtigste lymfeknuder er placeret i ansigtet. Disse zoner kan ikke ændes intensivt..

Placeringen af ​​lymfeknuderne i ansigtet og nakken

Med alderen falmer huden hos alle kvinder. Mange ansigtsmuskler er overbevistede, og nogle tværtimod mister deres tone som unødvendige. Intensiteten af ​​aldringsprocessen afhænger af livsstil, stress, hudpleje og arvelighed. I betragtning af alle disse faktorer i komplekset kan du markant påvirke hudens tilstand i ansigtet og nakken.

En overkommelig og effektiv procedure til foryngelse og naturlig ansigtsløftning kan være selvmassage. Det er let at udføre derhjemme og tager 5 til 30 minutter..

Positive effekter af selvmassageproceduren:

• Forbedring af blodcirkulationen og lymfeudstrømningen. Blod begynder at forsyne væv bedre, og flere næringsstoffer følger med det. Metabolismen accelererer, produktionen af ​​elastin og kollagenfibre stiger. Hævelse forsvinder, ansigtet bliver frisk, tonet, sprødhed forsvinder.
• Lindrende ansigtsspænding. Eliminering af muskelbelastning hjælper markant med at reducere dybden af ​​rynker, forbedre tilstanden af ​​panden og nasolabial fold.
• Tonering af svækkede muskler. De muskler, der var i hypoton på grund af overdreven belastning af de nærliggende, arbejdes aktivt under massage. Ansigtet er harmoniseret, og konturerne bliver mere klare, afbalancerede.
• Udrensning. Massageteknikker hjælper med at affolde døde celler i overhuden, hvilket positivt påvirker dens tilstand.

Regelmæssig selvmassage med massagelinier kan markant forsinke forekomsten af ​​rynker..

Det er bedst at udføre selvmassage ved hjælp af massage eller vegetabilsk olie. Disse midler giver hænderne mulighed for at glide godt og skade huden. Ved afslutningen af ​​proceduren renses ansigtet med tonic. Hvis der ikke er tid nok til en fuld massage, kan du udføre en udtrykkelig procedure under påføring af et daglig plejeprodukt: dag- eller natcreme.

Hvis du påfører cremer, serum, masker langs massagelinier, absorberes de hurtigere og påvirker huden mere effektivt.

Inden du anvender kosmetik, skal du varme det i håndfladerne ved at gnide det. Dette giver dig mulighed for at opvarme cremen til en varm tilstand, hvilket øger effektiviteten af ​​handlingen. Hvis det er muligt, skal du slappe af: dæmp lysene, tænd en dejlig langsom melodi. Fortsæt derefter med selvmassage.

Teknikken til at udtrykke massage på linjerne:

1. 1. Strygning. Hele overfladen af ​​håndfladen udfører langsomme overfladetryk langs den venøse udstrømning (fra top til bund): fra panden til templerne og ned på kinderne, fra næsen ned på kinderne, fra læberne ned ad kinderne. I dette tilfælde må handlingerne udføres ikke langs massagelinierne, da de gennemtrænger lavt og er rettet mod nervesystemet og kredsløbssystemet.
2. 2. Ælning. Blødt væv æltes med bøjede phalanges af fingre eller fingerspidser langs massagelinier. Huden skal ikke skifte meget. Hvis musklerne i det masserede område er betydeligt trækkede - bevægelser skal være langsomme, hvis de er svækkede - hurtig og intens. Hver metode ender med en overfladisk strøgning af massagelinier..
3. 3. Vibration. Udfør lette tappebevægelser på huden med tipene til afslappede fingre..
4. 4. Efter proceduren udføres strygning som i begyndelsen af ​​massagen. Du kan også udføre flere hovedrotationer i en cirkel..

Et sådant dagligt ritual, suppleret med fugtighed af huden, naturlige masker til hudens ansigt og hals vil hjælpe med at bevare ungdommen uden brug af salonprocedurer og dyre produkter. Den foryngende virkning af massage bør suppleres med en sund livsstil, holdningskorrektion, moderat fysisk aktivitet og korrekt ernæring.

Massagelinjer: ansigtsmassageteknik

Piger bekymrer sig ofte om deres skønhed og ønsker at forblive unge i lang tid. På grund af dette ønske om at bevare sin tidligere skønhed, er plastisk kirurgi og den store efterspørgsel efter foryngelsescremer så udbredt i den moderne verden. Men i livet er der et universalmiddel, der kan redde dejlige damer fra for tidlig aldring og kaldes ansigtsmassage..

Ansigtsmassagelinier

Når man anvender kosmetik eller cremer på ansigtets hud, er mange ikke engang klar over den rigtige procedure. Plejemidler kan ikke påføres ansigtet på en kaotisk måde, fordi dette vil føre til hurtig aldring af huden. Forkert anvendelse af medikamenter på huden får heller ikke et positivt resultat. Hvis du konstant anvender ansigtsprodukter kun i massagelinnene, forbliver huden ung og smuk i lang tid..

Massagelinier i ansigt og nakke (langer) er områderne med mindst strækning af huden. De skal overvejes, når du påfører fløde eller makeup. På de punkter i ansigtet, hvor linierne passerer, er blodkar placeret langs hvilke udvekslingen af ​​nyttige elementer finder sted. Hvis du ikke tager dem i betragtning, når du bruger kosmetik til pleje, er der lidt mening fra at anvende og selvmassere. Piger skal huske disse linjer, fordi de repræsenterer vektorerne i de områder af huden, der er mindre strækbare.

Når man anvender medikamenter på ansigtet og nakken langs hovedlinjerne, er pigen garanteret at have flere kollagenfibre, hvilket bremser forekomsten af ​​rynker og giver dig mulighed for at få en sund hudfarve. Derfor, hvis ansigtpleje kun udføres langs disse linjer, vil den kære dame modtage mindre strakte sektioner. I betragtning af at anvendelse af makeup og masker er en temmelig rutinemæssig sag, kan dette bremse aldringen markant.

Grundlag for massage

Det er tydeligt, at det til den bedste effekt af massagen tilrådes at bruge en slags bascreme eller kosmetiske olier til ansigtet. Hvis huden i sig selv er tør, kan ansigtsmassage derude udføres med en afkølende creme. For den fede type har olivenolie med en lille dråbe citronsyre en gavnlig virkning.

Til kombination eller følsom hud er forskellige olier egnede, såsom oliven eller argan. Påfør normalt en lille mængde på fingerspidserne og gnid forsigtigt under massage.

Rækkefølgen af ​​linjer på ansigtet

Hvert af hudområderne har sine egne linjer. For at udføre en handling korrekt skal du først bestemme deres placering. Ordninger med ansigtsmassagelinjer findes på enhver ressource, og for bedre bekvemmelighed opfordres piger til at markere dem på ansigtet med en blyant.

Overvej hver af dem individuelt:

• Pande. Under massagen skal der udføres bevægelser fra midten af ​​panden til templerne. Normalt gør piger det modsatte, så rynkerne i dette område er ret populære..
• Næse. Det er bedre at starte fra toppen af ​​næsen til vingerne på næsen. Linjernes retning går længere fra spidsen til næsen, derefter bevæger sig en cirkulær drejning til ørerne.
• Øjenområde. Dette er det mest delikate område af huden, der er stærkt udsat for forskellige kosmetikprodukter, der forårsager udseendet af ansigtsrynker. Øjenlågeområdet er delt i to dele: det øverste - fra øjehjørnet går vi til det øverste øjenlåg, det nedre øjenlåg - fra det ydre hjørne af øjet til det indre.
• Læber. Bevægelse starter fra den øverste dimle over læben og strækker sig til øreflippen. Den samme ting sker med den nederste del af læben, når de fra midten begynder at bevæge sig mod loben.
• Bryst- og halsområde. Massagen begynder fra hakens massagelinier, tættere på knudepunkterne og udføres i retning af clavicle.

Hvis du ved alt om placeringen af ​​massagelinierne i dit ansigt, vil ethvert kosmetisk produkt være meget mere effektivt i brug. Normalt udføres alle bevægelser fra bunden til toppen. Denne funktion er ikke uden grund, fordi den hjælper med at gøre huden mere elastisk. Hvis du strengt følger alle de præsenterede tip, kan du forbedre dit udseende. Det vigtigste er at forstå, hvordan man udfører selvmassage.

Sådan stimuleres blodcirkulationen

For at stimulere blodcirkulationen skal massage udføres gennem massagelinier i ansigtet. Mange piger bemærker en forringelse af bloddækningen, hvis de ikke bruger fingrene på massagelinier. Derfor anbefales det, at alle husker placeringen af ​​massagelinierne i ansigtet, så huden i fremtiden kun strammes og ikke falmer..

På trods af al anvendelighed er der et lille antal kontraindikationer til en sådan procedure. Det tilrådes at nægte at massere, hvis der er nogen skade i ansigtet (dybe og lavvandede sår, mavesår, herpes og andre ubehagelige udslæt).

Hvis der ikke er kontraindikationer, skal du begynde massagen i næste trin:

• Kinder. Normalt udføres massage med tommelfinger, pegefinger og ringefinger. Tommelen er placeret på hjørnerne af underkæben og alle de andre undtagen lillefingeren midt på næsen. Langsomt og nøjagtigt bevægelser udføres fra midten af ​​næsen til midten af ​​ørerne, så tommelfingeren forbliver stille.
• Området med munden og hagen. For at starte selvmassage skal en person først åbne munden lidt. Du kan også prøve at skubbe dine kinder ud og strække dine læber. I dette tilfælde skal du let trykke på puderne på indekset og langfingrene på begge hænder. Yderligere, med fingerspidserne, begynder en klap i området for mundens hjørner, bevægelse med uret. Denne bevægelse gentages 10 gange. Derefter lukkes læberne og begynder at massere den nasolabiale fold og tryk let med neglene..
• Pande. Massage langs meridianerne begynder med indlægs-, mellem- og ringfingre, der er lagt på det rigtige tempel og begynder at bevæge sig til den modsatte side. Efter en øvelse skifter hænderne. Antallet af gentagelser - 5 gange i hver retning.
• Øjne og øjenlåg. I dette trin skal du bruge pegefingerne. De begynder med en let klap fra det øverste øjenlåg og bevæger sig fra det indre hjørne af øjet til det ydre. På lignende måde udføres handlinger med det nedre øjenlåg. Antallet af gentagelser - 20 gange.
• Nakke. Hovedet vendes tilbage, så siderne af nakken er helt åbnet. Brug tommelfingerens puder, der glatter nakken nedenfra og op. For den bedste effekt vippes hovedet til venstre og højre separat for at fange de mest problematiske dele af kroppen. Bevægelser udføres fra bunden af ​​nakken og stiger op til hagen.

Massage langs ansigts meridianer er en fremragende løsning for alle, der ønsker at forlænge deres ungdom længere. Hvis du udfører en massage hver dag, strammes huden markant, og du behøver ikke at ty til hjælp fra plastikkirurger. Hovedbetingelsen for et kvalitetsresultat er, at massagen udføres tydeligt langs linjerne.

maxama

Tidsskriftinfo

De rigtige massagelinjer i ansigt, nakke, décolleté. regler for massage. øvelser til nakken.

De rigtige massagelinjer i ansigt, nakke, décolleté. regler for massage. øvelser til nakken.

Huden har evnen til at strække sig, men ikke i alle retninger lige. Massagelinier er retningerne for den mindst strækning af huden. Alle håndbevægelser i ansigtet - uanset om du påfører en creme, maske, fjerner makeup eller vasker dit ansigt - skal udføres langs massagelinierne.

Behandl din hud så omhyggeligt som muligt. Grove berøringer kan strække din hud og gøre den træg..

Ansigtsmassagelinjer:

• Fra hakenes centrum til øreflipperne;
• Fra mundens hjørner til tragus (midten af ​​øret);
• Fra næsevingerne til templerne;
• Nasefold: fra bunden op til næsespidsen;
• På bagsiden af ​​næsen: fra spidsen af ​​næsen op;
• Fra midten af ​​panden til templerne.

Massage linjer i nakken og decollete:

• Fra brystets centrum til den clavikulære region;
• På forsiden af ​​nakken nedenfra og op;
• På siden af ​​nakken fra top til bund.

Grundlæggende regler for hudpleje i ansigtet

Brug kosmetik i henhold til din hudtype og tilstand.

1. Hvis du er sikker på, at du påfører cremen korrekt på huden omkring øjnene, kan du ikke læse denne artikel. Vi minder resten om: plejeprodukter bør aldrig misbruges. Meget - betyder overhovedet ikke ”meget bedre”, tværtimod er der en risiko for irritation på grund af en overdosis.

2. Påfør cremer (såvel som vask) skal være strengt langs hudlinjerne, med lette tangentielle bevægelser eller klapp forsigtigt huden med fingrene fra det ydre hjørne mod næsebroen. Tør ikke din hud. Det er bedre at anvende cremen på vådt.

3. Hvad kan man ikke kategorisk: gnide og strække. Og påfør også en ansigtsmaske på området omkring øjenlågene og rør området omkring øjnene under massage

I øvrigt opnår de, der praktiserer ansigtsmassage i disse linjer, fantastiske resultater..

Massér linier i ansigtet og afkalkning

Lad os starte fra panden:

opdeler den mentalt i to lige store dele, startende fra den lodrette linje mellem næsebroen og vækstlinjen for den lodrette linje mellem næsebroen og hårlinjen.

Med lette strejkebevægelser påfører vi cremen, startende fra den nedre ende af linjen, som om at gnide den mod templerne.

Gradvist rykker op og afslutter proceduren. "Udtvær" næsen fra top til bund og derefter langs vingerne uden at røre kinderne og nasolabial foldene.

Vi behandler kinderne og starter fra næseområderne med en gradvis fremgang til kindbenene. Alle fire fingre kan bruges..

Hage - Højre til venstre.

Nasolabial fold - fra højre til venstre.

Området omkring øjnene er et specielt emne. Hvis du misbruger den forkerte anvendelse af selv den bedste creme, vil effekten være nøjagtigt det modsatte af, hvad der var forventet: hævelse og poser er garanteret.

For det første påføres cremen med ringfingeren, da den er den svageste og den "ikke fungerer". For det andet skal bevægelserne næppe ses. For det tredje påføres cremen ikke fra det indre hjørne til det ydre, som mange gør, men omvendt fra det ydre hjørne til det indre.

Selvmassage er en af ​​de mest nyttige kosmetiske procedurer, ved hjælp af hvilke piger og kvinder permanent kan holde deres hud ung, smidig og tonet.

Daglig massage af ansigt og hals har en gavnlig virkning på hud, muskler og kar.
Hvis du aldrig selv har udført en massage, er den første gang eller den næste gang flere gange en massage bedst udføres foran et spejl, siddende på en stol. Den lige ryg skal hvile på ryggen på stolen, med skuldrene rettet. Inden du udfører massagen, skal du fjerne håret fra ansigtet, så de ikke griber ind under massagen. Ansigtshuden skal rengøres, påfør fugtighedscreme på stadig våd hud. For at få fingrene til at glide bedre skal du dryppe et par dråber vegetabilsk olie på dem. Og efter massage kan du anvende en nærende creme. Vi udfører alle handlinger med begge hænder, helst synkront på begge sider..

Der er visse massagelinier i ansigtet og nakken, ifølge hvilket massage udføres, er det værd at bemærke, at ifølge de samme regler anvendes alle kosmetiske produkter.
Lad os overveje disse linjer mere detaljeret:

1 massagelinie - fra hagen til øreflipperne;
2 massagelinie - fra hjørnerne på læberne til midten af ​​øret;
3 massagelinie - fra vingerne på næsen til øverste spids af øret;
4 massagelinie - fra midten af ​​næsen til templerne;
5 massagelinie - langs bagsiden af ​​næsen fra spidsen til næsen, fra bagsiden af ​​næsen til vingerne på næsen;
6 massagelinie - langs det øverste øjenlåg fra det indre hjørne af øjet til det ydre, og vice versa langs det nedre øjenlåg;
7 massagelinie - først fra midten af ​​panden til templerne og derefter fra øjenbrynslinjen til hårlinjen (dvs. lodret opad);
8 massagelinie - disse linjer rører ved nakken, på den forreste overflade af halsen masserer vi nedenfra og op og på sidefladen fra toppen og ned.

Så alle bevægelser kun langs massagelinierne og huden prøver at klemme lidt, men strækker under ingen omstændigheder. Alle self-massage bevægelser udføres i tre faser. Fold sammen indeks-, mellem- og ringfingre på hver børste. Den første fase - langs massagelinierne, lidt prikken med fingerspidserne. Den anden fase - let klapper med fingerspidsernes tryk. Den tredje fase - vibrationsbevægelser langs massagelinier (fingerspidser).
Omkring øjnene arbejder vi kun med ringfingrene, det er de svageste fingre på vores hænder, derfor er det med dem, vi foretager lette trykbevægelser rundt om øjnene, i retning af massagelinierne.
Vær særlig opmærksom på det faktum, at til trods for de store fordele, som selvmassage medfører, er det stadig kontraindiceret for nogle damer! Kontraindikation er en disponering for vasodilatation såvel som forskellige betændelser og hudsygdomme, såsom solskoldning, betændt purulent acne.
Daglig selvmassage i 15-20 minutter i 1,5 - 2 måneder kan forbedre hudens tilstand markant, udjævne små rynker, styrke ansigtsmusklene og øge hudtonen. Derefter kan du massere 2-3 gange om ugen.

Umiddelbart efter udførelsen af ​​øvelserne skal du påføre et tyndt lag af den anbefalede creme, fordi dette giver den mulighed for at absorbere meget hurtigere i huden og derfor øge plejeeffektiviteten.

* Sæt pegefingre på øjenbrynene, og tryk dem fast til knoglen. Prøv at rynke panden ved at modvirke dine fingre. Hold spændingen i 5-8 sekunder, og slap derefter af. Gentag 10-12 gange.
* Peg fingre på øjenbrynene, fast presset til knoglen. Prøv at rynke med fingrene. Hold spænding i 5-8 sekunder, og slap derefter af.
* Pegefingre fastgør huden i det ydre hjørne af øjenbrynet og trykker på knoglen. Luk langsomt dine øjenlåg og føl følelsen af ​​huden. Hold øjenlågene lukket i 4-5 sekunder, og åbn derefter øjnene. Gentag 6-8 gange.
* Tryk fingrene til enderne af øjenbrynene og træk forsigtigt huden til templerne. I denne position skal du blinke hurtigt flere gange og derefter slappe af. Gentag 6-8 gange.
* Åbn dine øjenlåg brede i 5-6 sekunder. Luk derefter øjenlågene tæt (luk ikke øjnene), hold også i 5-6 sekunder. Gentag 6-8 gange.
* Blås op så meget som det ene kind, mens du holder spænding i 5 sekunder, og rul derefter luften bag det andet kind, mens du holder spænding i 5 sekunder. Udånd skarpt. Så gentag 6-8 gange.
* Tag en dyb indånding gennem næsen. Udånd med skarpe, korte rykk gennem mundens venstre hjørne (det højre hjørne er lukket). Næste udånder gennem det højre hjørne af din mund. Så gentag 6-8 gange.
* Hold pegefingrene fast på dine læber. Prøv at strække dem med din proboscis og overvinde fingrene modstand. Hold spændingen i 5 sekunder, og slap derefter af. Gentag 6-8 gange.
* Stemmer lydløst “ooo-u-u” -lydene. Gentag 8-10 gange.
* Gå tilbage så langt som muligt. Træk underkæben fremad, hold spændingen i 5-6 sekunder, og slap derefter af. Gentag 10-12 gange.
Prøv at nå næsen med spidsen af ​​din tunge. Gentag 6-8 gange.
* Hagen hviler på lukkede hænder. Forsøg at åbne munden og overvinde håndenes modstand. I øjeblikket med den største stress, skal du tælle til 5, så slap af. Gentag 8-10 gange.
* Stram underlæben, mens du trækker mundens hjørner ned. I dette tilfælde er der spændinger i den subkutane muskel i nakken. Hold spændingen i 5 sekunder, og slap derefter af. Gentag 5 gange.
* Det maksimale hoved drejer til venstre og højre med fastgørelse af positionen ved ekstreme punkter på amplituderne i 2-3 sekunder. Gentag 5-6 gange i hver retning.
* Hovedet vippes med maksimal spænding venstre og højre, frem og tilbage. De udføres i glatte trækbevægelser med et stop i 2-3 sekunder på ekstreme punkter af amplituden. Gentagelse af en bevægelsescyklus 3 gange.

Implementeringen af ​​dette kompleks hver dag i 15-20 minutter i 6-8 uger kan styrke musklerne betydeligt, glatte rynker, øge hudtonen. For at opretholde det opnåede resultat er det derefter nok at udføre hele komplekset 2 gange om ugen. Hvis det ikke er muligt at gennemføre hele komplekset, eller hvis du vil opnå resultater meget tidligere, skal du udføre individuelle øvelser i løbet af dagen, så snart muligheden giver sig..
Når du plejer dit ansigt, kan du ikke glemme nakken. Det er aldrig for tidligt og aldrig for sent at begynde at passe på din hals. Hun skal ligesom den åbne del af brystet være opmærksom.
Halsen på halsen er meget øm og følsom, og hvis du ikke passe på den, kan de første for tidlige rynker allerede vises i en alder af 25. Dette skyldes det faktum, at der næsten ikke er noget fedtvæv i nakken, og dens muskler svækkes hurtigere end musklerne i ansigtet og andre dele af kroppen. Der er en meget tynd hud, blodet cirkulerer langsommere, hvilket betyder, at huden spiser værre, ældes hurtigere, mister elasticitet. Det skal huskes, at hudens hud enten er normal eller tør, da der ikke er talgkirtler..
Vanen med at sove på en høj pude, læse liggende og holde bøjet på hovedet fører til det tidlige udseende af tværgående rynker. Hvis du konstant husker dette og kontrollerer hovedets placering, kan du noget forhindre udseendet af folder. Det er dog muligt at forhindre, at nakkehuden kun falmer med konstant pleje..
Halsen på nakken har ligesom ansigtet brug for daglig rensning, næring, hydrering og beskyttelse. Regelmæssigt udførte øvelser og selvmassage vil også være nyttige..

* Vejledninger til bevægelser på den forreste overflade - fra bunden op, fra halsbenet til hagen;
* Bevægelse langs de laterale og bageste overflader af nakken - fra top til bund.
* I dette tilfælde "slå" hagen med bagfladerne på håndfladerne.

Gymnastik til nakken
Ganske enkle øvelser til nakken kan udføres om morgenen før morgenmaden eller sidde på arbejdspladsen. Hver øvelse skal gentages 3-4 gange og gradvist øge antallet af gentagelser til 10-12 gange.

* Når du sidder ved bordet (albuer på bordet), understøtter hagen med knytnæve. Vip dit hoved fremad, overvinde hændernes stærke modstand og sil alle muskler i nakken.
* Vip dit hoved til venstre og højre, "hindrer" hovedbevægelser ved hjælp af hænderne, og påfør dem på templerne.
* Vip dit hoved tilbage, mens du modsætter dig med dine hænder fastgjort bagpå dit hoved.
* Sænk mundens hjørner (maske af "foragt"), og spænd musklerne i nakken.
* Stræk læberne ud med et rør, og stram musklerne i nakken og artikulere kraftigt, ytrer lydene “o - y - og - a - s”.
* Tag et halm til juice (eller en blyant) i dine tænder, og stræk hagen fremad, "skriv" tallene "1, 3, 8, 10" i luften.

Alle disse enkle øvelser hjælper med at holde din nakkehud smidig og forhindre rynker og rynker..